فيديو يتحدث عن مهاره التصور العقلى واهميتها في تطوير مستوى الأداء المهارى والخططى للاعبى رياضه السلاح ولاعبى رياضه الخماسى الحدديث .وذلك اثناء الحجر الصحى وما بعد الحجر الصحى .
ملحوظه :
يمكن تطبيق تعليمات هذا الفيديو على الرياضيين الاخرين وعلى الانشطه الرياضيه الاخرى

ويتحدث الفيديو عن التالى :

تعريف التصور العقلى :
هو اعاده تكوين او استرجاع المهارات وخطط اللعب المختلفه في العقل ، ولا استرجعها من حيث الصوره العقليه فقط ولكن استرجع معها المشاعر والاحاسيس والانفعالات المرتبطه بالموقف الذه أقوم بتصوره .

كيف يحدث التصور :
اثناء التصور العقلى يرسل المخ إشارات عصبيه الى أجزاء الجسم المختلفه التي تعمل اثناء الأداء الفعلى للمهاره.
وأيضا يحدث انقباضات عضليه اثناء عمليه التصور العقلى في نفس المجموعات العضليه العامله اثناء الأداء المهارى الفعلى.

كيف اؤدى التصور العقلى :
يتم من وضع الجلوس او الرقود مع غلق العينين ثم يتم استرجاع المهارات الحركيه او خطط اللعب المختلفه العديد من المرات في العقل.

مده التصور العقلى اثناء الحجر الصحى :
يؤدى لاعب رياضه السلاح ولاعب رياضه الخماسى الحديث التصور العقلى يوميا من 20-25 دقيقه يوميا من 5-7 أيام خلال الأسبوع في فتره الحجر الصحى وما بعد الحجر الصحى.

ماذا أتصور في رياضه السلاح:
- التصور العقلى للمهارات الحركيه في السلاح
- التصور العقلى خطط اللعب المختلفه في السلاح
- التصور العقلى لنقاط القوه الخاصه بى كلاعب
- التصور العقلى لنقاط الضعف الخاصه بى كلاعب
- التصور العقلى لتصحيح أخطاء الأداء
- التصور العقلى طريقه استغلال نقاط الضعف لدى المنافس
- التصور العقلى لجزء من مباراه او مباراه كامله
- التصور العقلى للمواقف الضاغطه وطريقه حلها
- التصور العقلى لمكان وزمان المنافسه

:رابط صفحتى على الفيسبوك والخاصه بالاعداد النفسى الرياضى
:رابط الحساب الخاص بى على الانستجرام

رابط قناه اليوتيوب
:
اسم قناه اليوتيوب: Dr.Waleed Gabr
للمتابعه على الايميل :
يمكنكم البحث عنى على اليوتيوب من خلال كتابه: د.وليد جبر يسعدنى دعمكم للقناه بالضغط على Subscribe وتفعيل زر الجرس ، وكذلك عمل Like & Share للفيديو اذا اعجبكم ، وتسجيل دايكم في التعليقات

#طور مهاراتك
#مستوى الأداء المهارى
#المستوى المهارى
#السلاح
#رياضه السلاح
#رياضه سلاح الشيش
#سلاح الشيش
#سيف المبارزه
#سلاح سيف المبارزه
#الخماسى الحديث
#رياضه الخماسى الحديث
#علم النفس
#علم النفس الرياضى
#الاعداد النفسى
#الاعداد النفسى للرياضيين
#التدريب العقلى
#التصور
#التصور العقلى
#التصور العقلى في المجال الرياضى
#المهارات الحركيه
#الحجر الصحى
#خطط اللعب
#نقاط القوه
#نقاط الضعف
#المنافسه
#المنافس
#الرياضيين
#اللاعبين
#الرياضى
#مكان المنافسه
#المواقف الضاغطه
#زمان المنافسه
#ما بعد الحجر الصحى
#كورونا
#تعريف التصور العقلى
#مفهوم التصور العقلى
#مهاراتك
#الشيش
#تطوير المهارات العقليه