بخطوة واحدة فقط تخلص من الالم والتنميل الناتج عن الانزلاق الغضروفي القطني

الهدف من التمرين هو فتح القناة العصبية لاقصي درجة فالبتالي يقل الضغط علي الاعصاب فيقل الالم

_____________

تمارين التقوية
- https://youtu.be/cThAUn1unpg

- https://youtu.be/yJxTDlUizIY

- https://youtu.be/v2BeWurIchM

- https://youtu.be/TgwNFGBbmoY

- https://youtu.be/V7-vZO53OYA

لو عندك استفسار بخصوص اي موضوع ممكن تكتبه وهرد عليك ان شاء الله
ولو عندك موضوع معين حابب اني اتكلم عنه اكتبه بردو
________________________
تابعونا علي مواقع التواصل الإجتماعي

جروب الفيس بوك الشخصي علي الفيس:
الشخصي علي الانستاغرام:
الشخصي علي تويتر
عجبك الفديو متنساش لايك وشير واشتراك
like....share....subscribe