معظمنا قاعد الفترة دي في البيت بيذاكر
لكن الجلوس لفترات طويلة بيدمر واحد من اهم الاعضاء في الجسم.......شاهد الفديو للنهاية
________________________

لو عندك استفسار بخصوص اي موضوع ممكن تكتبه وهرد عليك ان شاء الله
ولو عندك موضوع معين حابب اني اتكلم عنه اكتبه بردو
________________________


-نوعين من التمارين للقضاء علي الإنزلاق الغضروفي
لعرق النسا
من آلام أسفل الضهر
علي مواقع التواصل الإجتماعي

جروب الفيس بوك الشخصي علي الفيس:
الشخصي علي الانستاغرام:
عجبك الفديو متنساش لايك وشير واشتراك
like....share....subscribe