خشونة الركبة من اشهر انواع خشونة المفاصل المنتشرة ، مرض بيعاني منه الملايين

وفي الفديو تعريف بخشونة الركبة واسبابها واعراضها واهم 4 تمارين لعلاجعها


________________________

لو عندك استفسار بخصوص اي موضوع ممكن تكتبه وهرد عليك ان شاء الله
ولو عندك موضوع معين حابب اني اتكلم عنه اكتبه بردو
ومتنساش تعمل لايك علي الفديو وتشترك في القناة
________________________
-3تمارين لعلاج الأتب نهائياً
لاكل الفاكهة أفضل من شرب عصيرها
تكبير العضلات
لتفادي ثبات الوزن في الدايت
واحدة ممكن تسببلك انزلاق غضروفي
ما تريد معرفته عن طرقعة المفاصل(سمكري البني آدمين)
علي مواقع التواصل الإجتماعي



الحساب الشخصي علي الفيس:
الشخصي علي الانستاغرام: