خشونة الركبة مشكلة منتشرة جدا بين كتير قوي من الناس


لكن في نوع تاني من خشونة الركبة وهو خشونة الركبة الكاذبة


في الفديو بنوصح ليه هي خشونة ركبة كاذبة وايه اسبابها وايه علاجها


وأفضل خمس تمارين لعلاج خشونة الركبة الكاذبة


تابع الفديو للنهاية


-أفضل اربع تمارين لعلاج خشونة الركبة

https://youtu.be/-rUy1ot3zR4


- شد الفقرات في حالات الإنزلاق الغضروفي القطني
https://youtu.be/lyRbGaDinrs

- قل وداعاً لعرق النسا
https://youtu.be/byhA3Ps-XYY

- تمرين عرق النسا الكاذب
https://youtu.be/pmun7BB6uM4

- تخلص من آلام أسفل الضهر
https://youtu.be/1kbOnuNgV0k

-القضاء علي الإنزلاق الغضروفي القطني
عندك استفسار بخصوص اي موضوع ممكن تكتبه وهرد عليك ان شاء الله
ولو عندك موضوع معين حابب اني اتكلم عنه اكتبه بردو

________________________________________________
تابعونا علي مواقع التواصل الإجتماعي

جروب الفيس بوك الشخصي علي الفيس:
الشخصي علي الانستاغرام:
عجبك الفديو متنساش لايك وشير واشتراك

like....share....subscribe


#خشونة_الركبة