طريقة النوم سواء الصحيحة أو الخاطئة أكيد بتأثر علي عمودنا الفقري سواء بالسلب أو الايجاب


وخاصة لو انت شخص بتعاني من الإنزلاق الغضرفي القطني أو الإنزلاق الغضروفي في الرقبة


وكمان لو بتشتكي من آلام أسفل الضهر


فعشان كده كان لازم نتكلم عن طريقة النوم الصحيحة سزاء للناس العادية او للناس اللي عندهم الانزلاق الغضروفي القطني او الانزلاق الغضروفي الرقبي أو الام اسفل الضهر


شاهد الفديو للنهاية
________________________________________________


لو عندك استفسار بخصوص اي موضوع ممكن تكتبه وهرد عليك ان شاء الله
ولو عندك موضوع معين حابب اني اتكلم عنه اكتبه بردو


-فديو أفضل اربع تمارين لعلاج خشونة الركبة

https://youtu.be/-rUy1ot3zR4


-فديو شد الفقرات في حالات الإنزلاق الغضروفي القطني
https://youtu.be/lyRbGaDinrs

- فديو قل وداعاً لعرق النسا
https://youtu.be/byhA3Ps-XYY

-فديو تمرين عرق النسا الكاذب
https://youtu.be/pmun7BB6uM4

- فديو تخلص من آلام أسفل الضهر
https://youtu.be/1kbOnuNgV0k

-فديو القضاء علي الإنزلاق الغضروفي القطني
علي مواقع التواصل الإجتماعي

جروب الفيس بوك الشخصي علي الفيس:
الشخصي علي الانستاغرام:
عجبك الفديو متنساش لايك وشير واشتراك
like....share....subscribe
#طريقة_النوم_الصحيحة