فوائد فيتامين ب12 | علامات نقص فيتامين ب12 | أهم مصادر فيتامين ب12
للتواصل على الانستجرام : Email :
لحجز استشارة ووضع برنامج غذائي مع الدكتور كريم رضوان
https://feal3dm.com/consultations

أسباب تنميل الاطراف وطريقة العلاج | تنميل اليدين وتنميل القدمين | دكتور كريم رضوان
https://youtu.be/yiEjinNNtoA

علاج رعشة اليد | اسباب وطريقة علاج رجفة اليدين | دكتور كريم رضوان
https://youtu.be/MoMiigw6K0w

كيفية تقوية الأعصاب | أفضل الاطعمة والتمارين لتقوية الأعصاب | دكتور كريم رضوان
https://youtu.be/B0_WDQ5fOtA


00:00​ مقدمة
00:54​ ما هو فيتامين ب12؟
01:35​ ما هي فوائد فيتامين ب12 ؟
03:41​ ما هي علامات نقص فيتامين ب12؟
03:53​ من هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين ب12؟
06:24 ما هي الجرعة اليومية من فيتامين ب12 ؟
06:52​ ما هي مصادر فيتامين ب12؟

للتواصل على الانستجرام : Email :
لحجز استشارة ووضع برنامج غذائي مع الدكتور كريم رضوان
https://feal3dm.com/consultations

للتواصل على الفيس بوك : :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17052662

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24248213

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24424200
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cns.13207
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23356638

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173368/nutrients