تعالوا الانستجرام بنطلع لايف وبنرد على الأسألة وهيبقى في حلقات خاصة هناك :
Instagram : أساسية لبناء العضلات بديلة للمكملات الغذائية
في هذه الحلقة استعرض اهم الأطعمة الأساسية لاي شخص يقوم بالتمارين رفع الأثقال او يذهب للجيم تغنيه عن المكملات الغذائية اذا التزم بها بشكل صحي . و أقوم بتوضيح أفضل مصادر البوتين الطبيعية و أوضح أفضل مصادر الدهون الصحية مثل الافوكادو وسمك السليمون واوضح دورهم في زيادة الكتلة العضلية .



_

موقع في العظم : https://feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : https://feal3dm.com/consultations
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : https://feal3dm.com/health-calculators/
للتواصل
Facebook :
Instagram :