في حلقة النهاردة بنتكلم بصورة مفصلة عن الحجر المنزلي وكيف يمكن حساب السعرات الحرارية خلال الحجر المنزلي وما هو افضل نظام غذائي للحجر المنزلي وما هو افضل برنامج للتمارين خلال الحجر المنزلي واخيرا ماذا يجب ان تأكل خلال الحجر
لينك الانستجرام : قديم لعمل تمارين الجيم في البيت
https://youtu.be/StG3oUYmB8Y
فيديو صديقي حازم لعمل تمارين بوزن الجسم :
صديقي شعراوي لعمل تمارين بالرمال والاوزان :
Email :


موقع في العظم : https://feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : https://feal3dm.com/consultations
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : https://feal3dm.com/health-calculators/



شاهد أيضاً
كيفية تقوية جهاز المناعة | علامات ضعف المناعة | وافضل الاطعمة لتقوية المناعة دكتور كريم رضوان
https://youtu.be/zhrdJsO-DUk
فيروس الكورونا - دليلك الشامل للمرض - طريقة الحماية والفرق بينه وبين البرد ؟
https://youtu.be/Hm-KVpD7Bqs