خطة كاملة لتكبير حجم الكتف | طريقة تكبير الكتف | تشريح الكتف وأهم تمارينه | دكتور كريم رضوان
في هذا الفيديو أشرح بشكل مفصل الشكل التشريحي لعضلات الكتف وأشرح أفضل التمارين لتقوية عضلات الكتف وكيفية وضع خطة كاملة لتكبير الكتف
رابط تحميل التطبيق من متجر جوجل :
الموقع الرسمي للتطبيق : https://elfitapp.com/
لحساب السعرات الحرارية : https://feal3dm.com/health-calculators/simple-calorie-intake/
حساب الانستجرام : استشارة ووضع برنامج غذائي مع الدكتور كريم رضوان
https://feal3dm.com/consultations/

انصحكم بمشاهدة
خطة كاملة لتكبير حجم الرسغ | طريقة تكبير المعصم | زيادة كثافة عظم الرسغ | دكتور كريم رضوان
https://youtu.be/1KoGUapRsB8
الحل الاخير للنحافة | كيفية زيادة الوزن |علاج النحافة دكتور كريم رضوان
https://youtu.be/ECf-GltgK2U
كيفية تسمين الوجه وتغطية العظام البارزة | كيفية زيادة الوزن | دكتور كريم رضوان
https://youtu.be/rUg2qq9ro5o
افضل التمارين لعضلة الكتف