للتواصل على الانستجرام : تطبيق الفيت : http://elfitapp.com/
دكتور يشرح تمزق عضلة الصدر والطريقة الصحيقة لتجنبها | اسباب اصابة الكتف | دكتور كريم رضوانBusiness Email :
لحجز استشارة ووضع برنامج غذائي مع الدكتور كريم رضوان
https://feal3dm.com/consultations

00:00​​ مقدمة
01:29​​ شرح فيديو تمزق عضلات الصدر
01:50​​ شرح مفهوم eccentric contraction
03:13​​ ما هو مستقبل اللاعب بعد ان تعرض لاصابة التمزق في العضلات ؟
04:10​​ كيف يمكنك تجنب اصابة عضلات الصدر؟
04:26​ progressive overload شرح
07:24​​ هل يجب التوقف عن التدريب؟
للتواصل على الفيس بوك : :
https://www.hss.edu/conditions_pectoralis-major-tendon-injury-overview.asp

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6510035