ما هي أسباب تشنج العضلات وضعف العضلات

ما هو تشنج العضلات
• هو حدث مفاجئ ومؤلم يعكس انكماشا غير طوعي لعضلة واحدة أو أكثر يمكن أن يظهر الألم أثناء الراحة، وربما يسبب الاستيقاظ من النوم أو أن يظهر أثناء ممارسة النشاط الجسدي ويسبب صعوبة في أداء هذه المهمة قد يحدث تشنج العضلات بعد ممارسة النشاط البدني بشكل كبير وخصوصا في الطقس الحار هذه الحالة ليست خطيرة.

ما هي أعراض تشنج العضلات :
• أعراض تشنج العضلات الأكثر شيوعا هي آلام العضلات الحاد والمفاجئ المصاحب تقلص وتشنج العضلة (spasm).
بعض الأحيان أن نرى في الفحوصات أنسجة عضلية منتصبة وبارزة من تحت الجلد في الحالات التي يحدث فيها التشنج بوتيرة عالية يسبب شعورا لا يحتمل بعدم الارتياح ولا يتحسن الوضع بعد علاج تشنج العضلات الذاتي.
عندما لا تكون له علاقة بالنشاط الجسدي فمن المفضل التوجه لاستشارة الدكتور أشرف عبد العزيز.

ما هي أسباب وعوامل خطر تشنج العضلات :
• من اهم اسباب تشنج العضلات الإفراط في استعمال العضلات والنشاط المضني أو حتى مجرد البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة.
• تتفاقم احتمالات الإصابة بتشنج العضلات بسبب الجفاف والطقس الحار.
• بالنسبة لتشنج عضلات الأطراف في الليل خصوصا عضلات الساق رغم أنها شائعة فهي ليست ذات صلة مباشرة بالنشاط المضني.

ما هو تشخيص تشنج العضلات :
1. نقص في إمدادات الدم.
2. تضيق الأوعية الدموية التي تمد الأطراف بالدم يؤدي إلى عدم تلقى كمية الدم التي تحتاجها العضلات أثناء ممارسة الرياضة.
3. الضغط على العصب.
4. يحدث الضغط عادة عند نقطة خروج العصب من النخاع الشوكي الحوضي ويسبب آلاما تشبه التشنج في الساقين.
5. اضطرابات توازن معادن الجسم.
6. نقص البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم أن يزيد من احتمالات الإصابة بتشنج العضلات.
7. يمكن لبعض الأدوية من عائلة الأدوية المخفضة للضغط ان تسبب انخفاضا كبيرا في تركيز البوتاسيوم ما يؤدي إلى تقلصات عضلية متكررة.
8. تشنج العضلات يمكن أن تكون جزءا من أعراض أوسع الاضطرابات العصبية وخلل في الغدة الدرقية ومشاكل الكلى والسكري وفقر الدم.

ما هو علاج تشنج العضلات :
• يوصى في حال الإصابة بتشنج العضلات وبإجراء شد للعضلة المتألمة واجراء تدليك خفيف.
إذا كانت المشكلة تكمن في العضلة المتشنجة من المفضل استخدام اداة باردة منشفة مبللة مثلا من أجل تخفيف حدة التوتر في العضلات وإذا كانت المشكلة الرئيسية هي الألم.
فإن التدفئة الموضعية للعضلة أو أخذ حمام ساخن قد تهدئ الألم وتساعد على علاج تشنج العضلات.

ما هي الوقاية من تشنج العضلات :
1. شرب كمية مياه الشرب المطلوبة للشخص الواحد تختلف باختلاف العمر والجنس ووزن الجسم وحالة الطقس والطعام الذي يتناوله والوضع الصحي العام والدواء الذي يحتاجه.
2. لمنع تشنج العضلات من المهم الحفاظ على توازن السوائل في الجسم لذلك يجب أن تشرب قبل التمرين وأثناءه وبعده.
3. شد العضل عملية شد العضل قبل وبعد النشاط العضلي وتخفف من احتمالات الإصابة بالتشنج.
4. يمكن الوقاية من التشنجات أثناء النوم عن طريق شد العضلة قبل النوم أو بدلا من ذلك يمكن القيام بنشاط بدني بسيط لمدة عدة دقائق وهي خطوة أظهرت فاعليتها في الحد من التشنجات الليلية.

القناة الخاصة بالدكتور أشرف عبد العزيز دكتوراة جراحة العظام 2013 :
1. زمالة قسم جراحة اليد بـ رون كلينكم بألمانيا.
2. إشراف مشترك مع وحدة الجراحات الميكروسكوبية بأسيوط إشراف أ د طارق الجمال.
3. زراعة العظام والأعصاب والعضلات والشرايين والأصابع.
4. علاج فقدان العظام بزراعة العظام.
5. علاج حالات شلل الأطفال والشلل الأوروبى.
6. علاج حالات فقدان الأنسجة بزراعة العضلات.

عيادة اليد التخصصية Hand Care Clinic

عنوان العيادة و ارقام الحجز والاستفسار :
• بطرس غالي روكسي مصر الجديدة.
•
•

Link Social Media :
•
Channel Link Subscriptions
•
Link website
• https://www.handclinic1.com

واتس اب
• https://wa.me/