ما هي أسباب وأعراض تشنج العضلات | دكتور اشرف عبد العزيز

ما هو #تشنج_العضلات
• هو حدث مفاجئ ومؤلم يعكس انكماشا غير طوعي لعضلة واحدة أو أكثر يمكن أن يظهر الألم أثناء الراحة، وربما يسبب الاستيقاظ من النوم أو أن يظهر أثناء ممارسة النشاط الجسدي ويسبب صعوبة في أداء هذه المهمة قد #يحدث_تشنج_العضلات بعد ممارسة النشاط البدني بشكل كبير، وخصوصا في الطقس الحار هذه الحالة ليست خطيرة.

ما هي #أعراض_تشنج_العضلات
• أعراض تشنج العضلات الأكثر شيوعا هي #الم_العضلات_الحاد والمفاجئ المصاحب تقلص و #تشنج_العضلة (spasm) يمكننا في بعض الأحيان أن نرى في الفحوصات أنسجة عضلية منتصبة وبارزة من تحت الجلد في الحالات التي يحدث فيها التشنج بوتيرة عالية، يسبب شعورا لا يحتمل، بعدم الارتياح ولا يتحسن الوضع بعد #علاج_تشنج_العضلات الذاتي، وعندما لا تكون له علاقة بالنشاط الجسدي فمن المفضل التوجه لاستشارة الدكتور أشرف عبد العزيز.

ما هي أسباب و #عوامل_خطر_تشنج_العضلات :
• من اهم #اسباب_تشنج_العضلات الإفراط في استعمال العضلات، النشاط المضني، أو حتى مجرد البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة.
• تتفاقم احتمالات الإصابة بتشنج العضلات بسبب الجفاف والطقس الحار.
• بالنسبة لتشنج عضلات الأطراف في الليل، خصوصا عضلات الساق، رغم أنها شائعة، فهي ليست ذات صلة مباشرة بالنشاط المضني.

ما هو #تشخيص_تشنج_العضلات :
1. نقص في إمدادات الدم.
2. تضيق الأوعية الدموية التي تمد الأطراف بالدم يؤدي الى عدم تلقى كمية الدم التي تحتاجها العضلات أثناء ممارسة الرياضة.
3. الضغط على العصب.
4. يحدث الضغط عادة عند نقطة خروج العصب من النخاع الشوكي الحوضي، ويسبب آلاما تشبه التشنج في الساقين.
5. اضطرابات توازن معادن الجسم.
6. نقص البوتاسيوم، الكالسيوم والمغنيسيوم، أن يزيد من احتمالات الإصابة بتشنج العضلات.
7. يمكن لبعض الأدوية من عائلة الأدوية المخففة للضغط ان تسبب انخفاضا كبيرا في تركيز البوتاسيوم ما يؤدي إلى تقلصات عضلية متكررة.
8. تشنج العضلات يمكن أن تكون جزءا من أعراض أوسع، #الاضطرابات_العصبية، خلل في الغدة الدرقية، مشاكل الكلى، السكري وفقر الدم.

ما هو #علاج_تشنج_العضلات
• يوصى في حال #الاصابة_بتشنج_العضلات، باجراء شد (stretching) للعضلة المتألمة واجراء تدليك خفيف. إذا كانت المشكلة تكمن في العضلة المتشنجة من المفضل استخدام اداة باردة منشفة مبللة، مثلا، من أجل تخفيف حدة التوتر في العضلات وإذا كانت المشكلة الرئيسية هي الألم، فإن التدفئة الموضعية للعضلة أو أخذ حمام ساخن قد تهدئ الألم وتساعد على علاج تشنج العضلات.

ما هي #الوقاية_من_تشنج_العضلات :
1. شرب كمية مياه الشرب المطلوبة للشخص الواحد تختلف باختلاف العمر والجنس ووزن الجسم، حالة الطقس، الطعام الذي يتناوله، الوضع الصحي العام والدواء الذي يحتاجه.
2. المهم ان نتذكر، انه لمنع تشنج العضلات من المهم الحفاظ على توازن السوائل في الجسم لذلك يجب أن تشرب قبل التمرين وأثناءه وبعده.
3. شد العضل #عملية_شد_العضل، قبل وبعد النشاط العضلي، تخفف من احتمالات الإصابة بالتشنج.
4. يمكن الوقاية من التشنجات أثناء النوم عن طريق شد العضلة قبل النوم أو بدلا من ذلك يمكن القيام بنشاط بدني بسيط لمدة عدة دقائق، وهي خطوة أظهرت فاعليتها في الحد من التشنجات الليلية.

عنوان العيادة و ارقام الحجز والاستفسار :
• بطرس غالي روكسي مصر الجديدة.
•
•

واتس اب
• https://wa.me/

القناة الخاصة بالدكتور #أشرف_عبدالعزيز #دكتوراة_جراحة_العظام 2013 :
1. زمالة قسم جراحة اليد بـ رون كلينكم بألمانيا.
2. إشراف مشترك مع وحدة الجراحات الميكروسكوبية بأسيوط إشراف أ د طارق الجمال.
3. زراعة العظام والأعصاب والعضلات والشرايين والأصابع.
4. علاج فقدان العظام بزراعة العظام.
5. علاج حالات شلل الأطفال والشلل الأوروبى.
6. علاج حالات فقدان الأنسجة بزراعة العضلات.

عيادة اليد التخصصية Hand Care Clinic

Link Social Media :
• Link Subscriptions
• website
• https://www.handclinic1.com

#تشنج_العضلات
#أعراض_تشنج_العضلات
#تشنج_العضلة
#الم_العضلات_الحاد
#أفضل_دكتور_جراحات_اليد
#قطر_الكويت_البحرين_عمان_السعودية_الامارات
#عوامل_خطر_تشنج_العضلات
#الوقاية_من_تشنج_العضلات
#السعودية
#جراحات_اليد
#مصر
#ليبيا
#علاج_تشنج_العضلات
#اسباب_تشنج_العضلات
#تشخيص_تشنج_العضلات
#عيادة_جراحة_اليد
#دكتور_أشرف_عبدالعزيز