النوم الخاطئ يسبب تنميل اليد والاعصاب بودكاست مع دكتور اشرف عبدالعزيز#أفضل_دكتور_جراحات_اليد_في_مصر

النوم الخاطئ يمكن أن يسبب تنميل اليد والأعصاب بسبب عدة أسباب:

1. الضغط على الأعصاب: النوم على جنبك أو ظهرك يمكن أن يؤدي إلى ضغط على الأعصاب في رقبتك أو ظهرك، مما يؤدي إلى تنميل اليد والأعصاب.
2. الضغط على الأوعية الدموية: النوم على جنبك أو ظهرك يمكن أن يؤدي إلى ضغط على الأوعية الدموية في رقبتك أو ظهرك، مما يؤدي إلى تنميل اليد والأعصاب.
3. التوتر العضلي: النوم الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى توتر العضلات في رقبتك أو ظهرك، مما يؤدي إلى تنميل اليد والأعصاب.
4. الانحناء الخاطئ: النوم على جنبك أو ظهرك يمكن أن يؤدي إلى انحناء خاطئ في رقبتك أو ظهرك، مما يؤدي إلى تنميل اليد والأعصاب.

للتجنب من تنميل اليد والأعصاب بسبب النوم الخاطئ، يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات مثل:

1. استخدام وسادة داعمة: استخدم وسادة داعمة لرقبتك وصدغك لمنع الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية.
2. النوم على ظهرك: حاول النوم على ظهرك بدلاً من جنبك لمنع الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية.
3. استخدام سرير داعم: استخدم سرير داعم لمنع الانحناء الخاطئ في رقبتك أو ظهرك.
4. ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في تقوية العضلات في رقبتك وظهرك وتحسين نومك.

إذا كنت تعاني من تنميل اليد والأعصاب بسبب النوم الخاطئ، فمن المهم أن تذهب إلى الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:
الخاصة بالدكتور أشرف عبد العزيز - دكتوراة جراحة العظام 2013 :
• زمالة قسم جراحة اليد بـ رون كلينكم بألمانيا.
• إشراف مشترك مع وحدة الجراحات الميكروسكوبية بأسيوط إشراف أ د طارق الجمال.
• زراعة العظام والأعصاب والعضلات والشرايين والأصابع.
• علاج فقدان العظام بزراعة العظام.
• علاج حالات شلل الأطفال والشلل الأوروبى.
• علاج حالات فقدان الأنسجة بزراعة العضلات.

عيادة اليد التخصصية - Hand Care Clinic

العنوان
• بطرس غالي – روكسي - مصر الجديدة.

للحجز والاستعلام :
•
•
•

Link Social Media :
• / dr.ashraf.abdelaziz
• / ashrafa475
• / dr.ashraf.abdelaziz

Channel Link Subscriptions
• ttps:// / drashrafabdelaziz

Link website
• https://www.handclinic1.com