يوضح الدكتور فارس كيفية التخلص بسرعة من #الم_الرقبة ، التمرين رقم ١ سهل وبسيط وبإمكانك عمله على سرير النوم ولا يستغرق أكثر من ١٠ دقائق، كل ما عليك فعله هو ممارسته مره واحده يوميا. التمرين اسمه #Isometric #Extension
او #شد_العضلات ذاتي الطول. هذا التمرين هو أحد افضل الطرق لتنشيط عضلات #العنق الباسطة العميقة، وهي عضلات صغيره وضعيفة ولكن دورها كبير جدا جدا في توزيع وزن الراس وتشكيل انحناء فقرات الرقبة الطبيعي، هذه العضلات عندما تضعف يحصل انزلاق غضاريف الرقبة. لذلك هذا التمرين مفيد لأي شخص كبير او صغير رجل او امرأة يعاني من الم الرقبة سواء بسبب شد عضلي او ديسك او للوقاية منهما
العلاج الطبيعي,Physiotherapy,neck pain,الام الرقبة,علاج الام الرقبة,دسك الرقبه,الام الرقبه,عضلات الرقبه,تمارين,neck,عضلات العنق,الم الرقبة من الخلف,تشنج الاكتاف,علاج الم الكتف,الم الكتف,علاج طبيعي,الم الرقبه,neck pain relief,تشنج الرقبه,التخلص من تشنج الرقبه,الهاتف الذكي,الدحيح - الهاتف الذكي,خطورة الهاتف الذكي,الموبايل,موبايل,الايفون,iphone,الصداع,الصداع النصفي,علاج الصداع,الم الراس,طقطقه

ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
الرقبه. الظهر. الكتف. https://cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. https://cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. https://cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. https://cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. صحه الكبد. علاج ضعف الانتصاب. علاج المبايض والدوره الشهريه. https://cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات دقيقتين عافيه. علاج السكري. جائحه فيروس كوفيد19. العلاج الطبيعي. الغذائيه الخاطئه. خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر

تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند http://www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد http://www.thsstemed.co
تويتر
الايميل
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...

إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.