بعكس المركبات الكربونية المنتجة للطاقة مثل الدهون والكربوهيدرات، يتميز البروتين باحتوائه على عنصر النيتروجين في تركيبه، لذلك يستخدم ليصنع جميع خلايا جسم الإنسان، العضلات الاعصاب الشرايين الأعضاء الحيوية بما في ذلك مكونات الدم والإنزيمات والهورمونات التي تتحكم في جميع التفاعلات وتكمن وراء أي وظيفه تحصل في الجسم على أي مستوى كان, وحتى المورثات الجينية او DNA مصنوعه من البروتين. لذلك يعتبر البروتين اهم عنصر غذائي في مكونات طعامك ولا ترغب ان تنسى حصتك اليومية من البروتين.
#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #protein #البروتين
00:00 المقدمه
1:54 ما هو البروتين؟
2:33 ماهي كميه البروتين المطلوبة؟
3:38 كيف نحسب كميه البروتين في الطعام؟
5:37 ماهي مصادر البروتين عالية الجودة؟
7:13 ما هو أفضل وقت لاستهلاك البروتين؟
8:03 ما هي اعراض نقص البروتين؟
8:45 هل كثرة البروتين يضر الجسم؟
10:21 بناء العضلات رياضه كمال الاجسام

ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
الرقبه. الظهر. الكتف. https://cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. https://cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. https://cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. https://cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. صحه الكبد. علاج ضعف الانتصاب. علاج المبايض والدوره الشهريه. https://cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد https://cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. علاج السكري. جائحه فيروس كوفيد19. العلاج الطبيعي. الغذائيه الخاطئه. خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر

تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند http://www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد http://www.thsstemed.co
تويتر
الايميل
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...

إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.

المصادر:
book: Renaissance Diet 2.0 by Dr.Mike Israetel
https://cutt.ly/pQPGWIA
https://cutt.ly/eQPGR3L
https://cutt.ly/vQPGUAu
https://cutt.ly/NQPGOez