النظام الغذائي الكيتوني. ما سبب الضجة حول هذا الريجيم. رح اخبركم بإيجاز عن كيفية عمله وناقش بعض الادعاءات الشائعة حول هذا الموضوع. الوجبات في الكيتو دايت تتكون من 75٪ دهون، و20٪ بروتين و5٪ فقط كربوهيدرات. اي أن الكربوهيدرات أقل بعشر مرات من الأنظمة الغذائية القياسية.
فكرة هذا الرجيم قديمة من برنامج طبيب القلب روبرت اتيكنز عام ١٩٦٠ ولكن تم تحديثها مؤخرا لتصبح الكيتو دايت المحسن او healthy keto diet
يتعامل جسمك مع هذا الاستهلاك المنخفض للغاية من الكربوهيدرات بطريقتين: أولاً. يدخل في حالة تسمى الكيتوزية فهي اعتماد مصدر طاقة جسمك على الدهون في المقام الأول. بمعني أنه يكسر الدهون إلى جزيئات تعرف باسم الكيتونات واستخدامها لإنتاج طاقة بدل الجلوكوز، ببساطة يبدأ جسمك باستخدام الدهون كطاقته الأساسية
#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #الكيتو_دايت

تعلم مصادر وانواع الكربوهيدرات
https://youtu.be/ju8kxfrhDjs
أفضل مشروبات لحرق دهون الجسم خساره الوزن وطرح السموم
https://youtu.be/jCSRP8dBnpE

الملخص
00:00 تجربتي الشخصيه
02:17 العناصر الغذائيه
03:00 امثله عن الاغذيه
03:30 الانظميه الغذائيه القياسيه
04:07 ماذا يحصل للجسم
04:39 الكتوزيه وحموضه الدم
05:30 اعراض الكيتو دايت
06:00 استحدات الجسم للسكر
06:39 فقدان الوزن
07:46 مفيد للدماغ
08:28 الأمراض المزمنة
09:22 الالتزام صعب
09:59 مكلف
11:02 اعراض صحية
11:38 ادعم القناه

حلقات تعتني بصحه الكبد
سلسله دقيقتين عافيه
علاج السكري
تعتني بجائحه فيروس كوفيد19
تعتني بجسمك بالعلاج الطبيعي
الغذائيه الخاطئه
خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند
الفيس بوك
من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند http://www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد http://www.thsstemed.co
تويتر
الايميل
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...