موائد الأطعمة في رمضان تكثر مع كثره الحفلات العائلية والجماعية، وكثرة الموائد الرمضانية الشهية تفتح شهيتك المفتوحة تلقائيا نحو الوجبات المختلفة وتؤدي الى تناول الطعام بكثرة وهذا غير صحى ابدا للجسم، سيؤدي الى تراكم الدهون بمطقة البطن والأرداف وزيادة الوزن وخساره العضلات.
اكتشف الباحثون انه فقط عندما يجوع الجسم، يعمل قانون الالتهام الذاتي فيمد الجسم بالطاقة عن طريق تحطيم المواد الخلوية الغير صالحه للعمل وإعادة استخدامها للعمليات الضرورية.
لكي تستفيد من الصيام على أكمل وجه تحتاج لحميه قليله الكربوهيدرات مثل النظام الغذائي الكيتوني وهو نظام غذائي غني بالدهون ومعتدل البروتينات ومنخفض الكربوهيدرات.
#Autophagy #دايت_رمضان #دقيقتين_عافيه

تابع سلسله دقيقتين عافيه
سلسله العلاج الطبيعي
سلسله الاختيارات الغذائية الخاطئة
القرنبيط او الكيتو رايس
الخبز مطحون السمسم وبذر الكتان
في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند
الفيس بوك
من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند http://www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد http://www.thsstemed.co
تويتر
الايميل
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...
المصادر
https://www.healthline.com/health/autophagy#benefits
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28407519
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27143655
https://www.marksdailyapple.com/7-ways-to-induce-autophagy/
https://www.thecut.com/2019/04/what-is-autophagy.html