عياده سكون ميد الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير.
تواصل مع #دكتور_فارس_عرب #سكون_ميد
#اعتني_بجسمك_لأن_روحك_تسكن_فيه
---------------------------------
وصف الفيديو:
هل تنام ساعات طويلة وتستيقظ مرهقًا؟ أو تنام قليلًا وتنهض بطاقة مذهلة؟
السر ليس في عدد ساعات النوم... بل في جودة النوم!
في هذه الحلقة من سكون مِد مع الدكتور فارس عرب، ستتعرف على الفرق بين النوم العادي والنوم الاستشفائي، وكيف تقيس جودة نومك باستخدام أجهزة تتبع النوم الذكية (Sleep Trackers).
سنشرح لك مراحل النوم، ما هو HRV ولماذا يُعتبر المؤشر الذهبي، وكيف تحلل بيانات النوم لتعرف إذا كان نومك يعزز تعافي جسدك وراحتك الذهنية أم لا.
مناسب للرياضيين، مرضى الألم المزمن، من يعانون من التوتر أو اضطرابات النوم
إذا كنت تفكر في شراء جهاز تتبع النوم، فهذه الحلقة لك!
لا تنس الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس لأن الحلقة القادمة ستشرح كيف تحسّن نومك فعليًا بخطوات عملية
شارك الفيديو مع من تهمك صحته... فالنوم الجيد قد ينقذ حياة!
#جودة_النوم #النوم_الاستشفائي #تحسين_النوم #اضطرابات_النوم #نوم_عميق #ساعة_تتبع_النوم #صحة_النوم #نومك_علاجك #جهاز_تتبع_النوم #الدكتور_فارس_عرب #سكون_مد #HRV
#Sleep_Tracker #نصائح_للنوم #الارق #الاستشفاء_العضلي #النوم_والعقل #نوم_صحي #نومك_مرآتك #دورة_النوم #REM
#نوم_أفضل #نصائح_صحية #ساعة_ذكية #التنفس_والنوم #صحة_الجسم
00:00 جودة النوم
01:17 دورة النوم
03:12 كيف تساعدنا ادوات تتبع النوم؟
04:46 معدل تقلب ضربات القلب
05:39 النوم الاستشفائي
07:10 الاستشارة الخاصة

--------------------------------
#الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
حسابات #سكون_ميد
الفيس بوك. المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.