دراسه في عام ٢٠١٦ مفداها ان ٧٠٪ من وصفات الأطباء هي في الواقع Neutraceuticals او مكملات غذائية، ويقبل عليها الناس حتى بدون وصفة طبية. وهذا ان دل على شيء فهو يدل على أهميتها صح؟
Neutraceuticals هي الفيتامينات و المعادن وقد تشمل إنزيمات أو ألياف أو أحماض أمينية أو حتى أعشاب. لا يخلو تفاعل في خلايا الجسم من تدخل بعض الفيتامينات والمعادن فيه. ولكن السؤال هل يمكن ان يترك لنا حريه الاختيار في تناول عناصر بهذه الأهمية؟ وإذا كانت أجسامنا مصممة لكي تحصل على العناصر الغذائية من الطعام، إذا لماذا نحتاج الاعتماد على معززات اضافية على شكل كبسولات؟ بهذه الحلقة حتعرف إذا ما كنت تحتاج لكبسولات المكملات الغذائية وكيف تختار ما يحتاجه جسمك منها بذكاء بناء على نمط حياتك الغذائي
#مكملات_غذائية #الفيتامينات #المعادن
#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب
00:00 المقدمه
00:20 اضرار المكملات
1:04 محتوى المكملات
2:03 هل نحتاج مكملات؟
4:40 عناصر محدده تفتقر اليها حميتك

فيتامين ب 9 (حمض الفوليك): لحم البقر ، الكبد ، البازلاء السوداء ، السبانخ ، الهليون 400 ملغ
فيتامين د: ضوء الشمس ، زيت السمك ، الحليب 600-800 وحدة دولية
فيتامين هـ: بذور عباد الشمس وجنين القمح واللوز 15 مجم
فيتامين ك: الخضار الورقية وفول الصويا واليقطين 90-120 ميكروغرام
الكالسيوم: منتجات الألبان ، الخضروات الورقية ، البروكلي 2 - 2.5 جرام
المغنيسيوم: اللوز ، الكاجو ، الفاصوليا السوداء 310-420 مجم
البوتاسيوم:الخضار الورقية الداكنه، العدس والبلوط والموز 4،7 جم
الحديد:اللحم الاحمر، المحار والفاصوليا البيضاء والسبانخ 8-18 مجم
الزنك: المحار ، السلطعون ، الحمص 8-11 مجم
السيلينيوم: البذور والمكسرات والسردين 55 ميكروغرام

ادعم القناه
الكيتو دايت
تعتني بصحه الكبد
علاج ضعف الانتصاب
سلسله دقيقتين عافيه
علاج السكري
تعتني بجائحه فيروس كوفيد19
العلاج الطبيعي
الغذائيه الخاطئه
خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند
الفيس بوك
من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند http://www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد http://www.thsstemed.co
تويتر
الايميل
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...

المصادر:
المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.