ثمانيه من أفضل التمارين المنزلية لألم الركبة يقدمها طبيب استشاري عظام ومفاصل. مثالي للذين يعانون من آلام حادة في الركبة. قم بتقوية مفصل ركبتك وثباته من خلال 8 تمارين بسيطة للرباعية وأوتار الركبة والوركين. الركبة مفصل بسيط من ناحية الحركة, فهوه ينثني ويستقيم فقط, ولكنه معقد جدا من ناحية الميكانيكا الحيوية. لأنه يحمل وزن كامل الجسم في أي زاوية من زوايا حركته،
لذلك العضلات التي تتحكم فيه هي أكبر عضلات الجسم، وهي عضله الفخذ الأمامية الرباعية quadriceps والعضلة الثلاثية هامسترينغ خلف الفخذ وعضلات الربلة او calf muscle وبعض العضلات الاخرى.
#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #الم_الركب

العلاج الطبيعي,Physiotherapy,تبييض الركب,تفتيح الركب,طريقة تبيض الركب,الركب,افضل طريقة لعلاج الم اسفل الظهر,الم الركب,الم الركبة,علاج الم الركبة,الم الركبة بسبب السحر,knee pain,علاج خشونة الركبة,الم الركبه,خشونة الركبة,الركبة,علاج الركب,طقطقه,طقطقة,الهلال,الم الركبه الجانبي,الم الركبه وعلاجه,تعب الركبه,الركبه,حل مشكله تورم الركبه,وجع الركبه عند ثنيها,وجع,صرخة وجع,ثني الركبه

00:00 الم الركب
1:44 المتطلبات للتمرين
2:06 التمرين ١
2:46 التمرين٢
3:32 التمرين٣
4:46 التمرين٤
5:38 التمرين٥
6:24 التمرين٦
7:17 التمرين٧
8:17 التمرين٨

ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
الحلقات
علاج الاعصاب المساج. العلاج بالنوم. الرقبه. الظهر. الديسك الكتف. https://cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. https://cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. https://cutt.ly/fnk0hmd
عرق النسا القدم. https://cutt.ly/snjTpSg
تعلم الاشعه الكيتو دايت. صحه الكبد. والادويه علاج ضعف الانتصاب. علاج المبايض والدوره الشهريه. https://cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد https://cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. علاج السكري. جائحه فيروس كوفيد19. العلاج الطبيعي. الغذائيه الخاطئه. خدمه العياده الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب.
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد
+

تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند http://www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد http://www.thsstemed.co
تويتر
الايميل
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...

إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.