تعلم برنامج تطبيقي ومبسط لعادات يوميه تنمي كتله العضلات على خطى علميه مثبته وبأقل عناء ممكن. فالعضلات هي جوهرة تاج الجسم، وهي السبب الحقيقي في أن انظمة جسمك الأخرى تعمل ليلًا ونهارًا لتغذيه هذه العضلات لإعطائك حريه الحركة والقيام بوظائفك اليومية. يصعب بناء كتله العضل لأنها تحتاج لخطوات محدده معروفه ومدروسة لكي تنمو.

#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #العضلات #حرق_الدهون
المحتوى
00:00 المقدمه
01:00 الخطوة ١ النوم
02:03 الخطوة ٢ تركيب الوجبات والطعام
04:29 الخطوة ٣ الصيام المتقطع
05:25 الخطوة ٤ تحديد الهدف
07:37 الخطوة ٥ التمرين
08:45 الخطوة ٦ تسجيل التقدم
09:34 الخطوة ٧ الهرمونات
11:19 الخطوة ٨ المكملات الغذائية

حلقات تعتني بصحه الكبد
سلسله دقيقتين عافيه
علاج السكري
تعتني بجائحه فيروس كوفيد19
تعتني بجسمك بالعلاج الطبيعي
الغذائيه الخاطئه
خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند
الفيس بوك
من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند http://www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد http://www.thsstemed.co
تويتر
الايميل
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...