يشتكي حوالي 85% من سكان الأرض من ألم او شد او تصلب عضلي في أحد مفاصل الجسم في وقت ما في مسيره حياتهم وانا وانت عزيزي المشاهد اثنين منهم. فنحن نستخدم عضلات اجسامنا يوميا ٢٤ ساعه ٧ أيام في الأسبوع. , فمثلا اذا بدانا بوضعيه النوم والمفترض انها وضعيه الراحة, تجهد العضلات في أوضاع خاطئة مثل حاله النوم على فراش لين او مكان و حجم الوسادة الغير متناسق مع حجم مستخدمها, يمكن ان تسبب هذه الاوضاع شد عضلي مؤلم جدا في الرقبة والضهر قد يستمر لأسابيع.

#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #الم_العضلات


حلقات تعتني بصحه الكبد
سلسله دقيقتين عافيه
علاج السكري
تعتني بجائحه فيروس كوفيد19
تعتني بجسمك بالعلاج الطبيعي
الغذائيه الخاطئه
خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند
الفيس بوك
من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند http://www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد http://www.thsstemed.co
تويتر
الايميل
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...

المصادر
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2696782/
https://www.spine.org/KnowYourBack/Conditions/Other/Muscle-Spasms
https://www.thegoodbody.com/chronic-pain-statistics/
https://www.webmd.com/fitness-exercise/news/19991123/fatigue-prime-cause-muscle-cramps#1
https://www.podiumrunner.com/training/six-lies-you-were-taught-about-lactic-acid/
https://www.hindawi.com/journals/js/2017/2936041/
https://www.breakthroughs.com/foundations-science/science-fact-or-science-fiction-lactic-acid-buildup-causes-muscle-fatigue-and
https://www.healthline.com/health/lower-back-pain-when-sitting#causes
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00140139.2019.1661525
https://www.healthline.com/health/neck-flexion#problems-causes
https://etd.ohiolink.edu/!etd.send_file?accession=osu1471252572&disposition=inline
https://www.physio-pedia.com/Centre_of_Gravity
https://www.researchgate.net/publication/308911794_The_Effects_of_Posture_on_Neck_Flexion_Angle_While_Using_a_Smartphone_according_to_Duration