يمكن وصف الكيتو دايت باعاده ضبط الساعة البيولوجية لجسم الانسان. وهو ببساطه نظام غذائي يقيد الكربوهيدرات المحسنة والمعالجة بشكل كبير من نظامك الغذائي. ويدخل الجسم في الحالة الكيتونية، حيث يحرق الجسم وقود بديل عالي الكفاءة يسمى الكيتونات وهي جزيئات من الدهون. في الكيتو دايت حيصير هدفك على أساس ثابت هو استبدال الأطعمة غنية الكارب والسكر بالأطعمة الغنية بالدهون والالياف. الدهون بشكل عام تشعرك بالشبع لذلك حتلاحظ تناول سعرات حرارية أقل ويساعد على تنشيط الحالة الكيتونية والحفاظ عليها. قائمة المواد المسموحة في الكيتو دايت كبيره ولكن يمكن تلخيصها على 4مجموعات

#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #كيتو_دايت

تعلم مصادر وانواع الكربوهيدرات
https://youtu.be/ju8kxfrhDjs
أفضل مشروبات لحرق دهون الجسم خساره الوزن وطرح السموم
https://youtu.be/jCSRP8dBnpE

الملخص
00:00 فوائد الكيتو دايت
1:54 مثلت نجاح الكيتو
2:25 الكربوهيدرات
2:52 المسموح في الكيتو
5:07 امثله الكربوهيدرات
6:44 الكميات المطلوبه
7:17 الكيتو فلو

حلقات تعتني بصحه الكبد
سلسله دقيقتين عافيه
علاج السكري
تعتني بجائحه فيروس كوفيد19
تعتني بجسمك بالعلاج الطبيعي
الغذائيه الخاطئه
خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند
الفيس بوك
من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند http://www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد http://www.thsstemed.co
تويتر
الايميل
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...