في حين أن نظام كيتو دايت يساعد على حرق الدهون، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية. وترتبط هذه الآثار الجانبية بتفاعل الجهاز الهضمي مع انسحاب وقله الكربوهيدرات.
أحد هذه الآثار الجانبية هو الإمساك. يتم تعريف الإمساك ب٤ نقاط:
• الخروج ثلاث مرات أو أقل في الأسبوع
• براز صلب أو جاف أو متكتل
• ألم أو صعوبة في التبرز
• إخراج البراز جزئيًا، او الإخلاء غير الكامل
يحتاج الجسم إلى وقت للتكيف مع اي نظام الغذائي جديد تبدأ به. الحل الأمثل دائما هو الانتقال التدريجي إلى النظام الغذائي. وفي هذه الحالة خفض الكربوهيدرات على مدى أسبوع الى اسبوعين لمنع الآثار الجانبية غير المرغوب فيها في الجهاز الهضمي.

#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #الامساك

الملخص
00:00 الامساك تعريف
01:01 التكيف
01:31 الفلورا
02:20 الدهون والالياف
02:38 السبب الحقيقي
03:08 الالياف
04:18 كيفية علاج الإمساك
04:55 فيما يتعلق بالخضراوات
06:07 فيما يتعلق بالدهون
06:32 الخيارات الدوائية من الصيدلية

حلقات تعتني بصحه الكبد
سلسله دقيقتين عافيه
علاج السكري
تعتني بجائحه فيروس كوفيد19
تعتني بجسمك بالعلاج الطبيعي
الغذائيه الخاطئه
خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند
الفيس بوك
من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند http://www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد http://www.thsstemed.co
تويتر
الايميل
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...