الفيديو بيشرح عن عضلات المعدة ودورها الرئيسي في الإنزلاقات الغضروفية و كل مايتبعها.

الفيديو فيه تمرين واحد فقط كافي لمد هالعضلات و إرجاعها لوضعها الطبيعي و الصحي.

لا يمكن حل مشكلة الإنزلاق الغضروفي من دون عودة هالعضلات لوضعها الطبيعي.

على كل من يشاهد هذا الفيديو المثابرة على هذا التمرين اقل شي مرة وحدة يوميا و لمن يعاني من آلام اسفل الظهر مرتين يومين و مرضى الإنزلاق الغضروفي ٣ مرات يوميا مقسمة على اليوم كاملا.