في قناتنا عالجنا ضمن فيديوهات مشاكل وآلام اسفل الظهر .
فيديو اليوم يعالج نفس المشكلة ولكن بتمارين معدلة نوعا ما لتناسب كبار السن
التمارين تعالج :

الم اسفل الظهر
عرق النسا
الانزلاق الغضروفي
وكل شيء يسبب آلام شبيها بالآلام التي تسببها إحدى الإعراض المذكورة اعلاه