الفيديو هو لكل شخص بيجلس لساعات طويلة بشكل يومي بغض النظر بسبب عمل او بشكل عام و الفيديو للصغير قبل الكبير.

انصح الأهالي بممارسة التمارين مع اطفالهم لتصحيح وضعية العمود الفقري و بالاخص للأطفال بماانهم في مراحل النمو لتفادي اي تغيرات او إشكالات في العمود الفقري قد ينتج عنها آثار لا يمكن إصلاحها.

الفيديو هو جزء من جزئين لتصحيح او تعديل او تفادي اي أخطاء قد تحصل بسبب الجلوس و يعالج القسم العلوي من الجسم.

الفيديو القادم سيعالج القسم السفلي

ياريت شير للفيديو