http://eepurl.com/BkF7r
اشترك بالقائمة البريديةعلى الرابط السابق ليصلك جميع كتيباتنا المجانية

افضل تمارين لعلاج الم الرقبة نهائيا و بسرعة | دكتور طارق تركى - الواتس اب

شاهد و شارك الفيديو مع اصدقائك
https://youtu.be/4Z63EaQAf8c
---------
يزداد أكثر فأكثر عدد الأشخاص الذين يعملون جلوساً أمام شاشة الكمبيوتر. وعلى المدى الطويل، تؤدي وضعية الجسم هذه إلى تشنجات في الكتفين والرقبة، تنتج عنها آلام مزمنة. لتتخلّصي من هذه التشنجات دون جهد، قومي بتأدية هذه الحركات البسيطة
------------------------------------
لاتنسى ان تشترك بقناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/hNvsrf
-------------------------------------
يمكنك متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعى
»»»» تويتر https://goo.gl/4e5gVM
»»»» الانستجرام https://goo.gl/2Fxkvn
»»»» قناتنا على التليجرام https://t.me/DRTARIK
»»»» قناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
»»»» صفحتنا الطبية على الفيس بوك http://sh.st/RDXya
»»»» المدونة الشخصية http://sh.st/RDXdQ
»»»» تواصل معى شخصيا مباشرة http://goo.gl/5bqpqF
الماسينجر الشخصى https://M.ME/TARIKTORKI
اشترك بالقائمة البريديةعلى الرابط التالى ليصلك جميع كتيباتنا المجانية
http://eepurl.com/BkF7r
-----------------------------------
يمكنك ايضا مشاهدة هذه الفيديوهات
-----------------------------------
أسوء 5 عادات يومية تؤثر على عمودك الفقرى ...احذر منها - أسوأ العادات التي تسبب الم الظهر
https://youtu.be/Jjkfr720IbE

الوقوف لفترات خلال العمل قد يحد من آلام الظهر - الواتس اب
https://youtu.be/9-D3FFB1n8M

12 طريقة فعالة ومجربة لعلاج آلام الظهر ....جربها الان
https://youtu.be/C-iyDwS4qbU

خدعوك فقالوا التدليك دائما سيخفف الألم- هل فعلا التدليك يخفف الم الظهر
https://youtu.be/R0PeQZ36A2w

لن تتخيل هذه الطرق الستة تمنع حدوث الم اسفل الظهر | 6 طرق فعالة للوقاية من الم اسفل الظهر
https://youtu.be/kyuJtSNsUvY

8 علاجات منزلية طبيعية و فعاله جدا لألم اسفل الظهر
https://youtu.be/pbvVrfYqT84
-------------------------------------
لاتبخل على غيرك بهذه المعلومات
-------------------------------------
دكتور طارق تركى
استشارى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى
تواصل معنا على واتس رقم
تمارين لعلاج الام الرقبة,
افضل تمارين الرقبة والظهر,
افضل تمارين للرقبة المتشنجة,
افضل تمارين تقوية الرقبة,
افضل تمارين الرقبه المشدوده,
افضل تمارين لخشونة الرقبة بالصور,
افضل تمارين الرقبة والكتف بالصور,
افضل تمارين للرقبة بالصور المتحركة,
افضل تمارين الرقبة للانزلاق الغضروفي,