http://eepurl.com/BkF7r
اشترك بالقائمة البريديةعلى الرابط السابق ليصلك جميع كتيباتنا المجانية

تمارين القدم للتخلص من ألم الظهر والساقين في أقل من 20 دقيقة | دكتور طارق تركى - الواتس اب

شاهد و شارك الفيديو مع اصدقائك
https://youtu.be/UELAzKtPSnk
---------
تعزز تمارين قاع الحوض من وقف سلس البول والحصول علي علاقة حميمية أفضل مع شريك حياتك . بالرغم من أن هذه المشكلة مخيفة من وجهة النظر يمكنك السيطرة علي عضلات الحوض وأحياناً يتم تدريب أجزاء أخري من الجسم مثل الذراع، الساق، البطن . تعمل تمارين تقوية عضلات الحوض علي دعم نشاط المثانة والأمعاء، يحسن من السيطرة علي المثانة .
------------------------------------
لاتنسى ان تشترك بقناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
-------------------------------------
يمكنك متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعى
»»»» تويتر https://goo.gl/4e5gVM
»»»» الانستجرام https://goo.gl/2Fxkvn
»»»» قناتنا على التليجرام https://t.me/DRTARIK
»»»» قناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
»»»» صفحتنا الطبية على الفيس بوك http://sh.st/RDXya
»»»» المدونة الشخصية http://sh.st/RDXdQ
»»»» تواصل معى شخصيا مباشرة http://goo.gl/5bqpqF
الماسينجر الشخصى https://M.ME/TARIKTORKI
اشترك بالقائمة البريديةعلى الرابط التالى ليصلك جميع كتيباتنا المجانية
http://eepurl.com/BkF7r
-----------------------------------
يمكنك ايضا مشاهدة هذه الفيديوهات
-----------------------------------
احدث علاج للانزلاق الغضروفى بفقرات الرقبة بدون جراحة - الواتس اب
https://youtu.be/RdGtUJZQXeo

احدث علاج للانزلاق الغضروفى بفقرات الرقبة بدون جراحة 2 - الواتساب
https://youtu.be/42dbltcjCI8

احدث علاج للانزلاق الغضروفى بفقرات الظهر بدون جراحة- الواتس اب والجوال
https://youtu.be/i7-5ANMiXn0

احدث علاج للانزلاق الغضروفى بفقرات الظهر بدون جراحة 2 - الواتس اب
https://youtu.be/ui_2_HU7nfg

أسوء 5 عادات يومية تؤثر على عمودك الفقرى ...احذر منها - أسوأ العادات التي تسبب الم الظهر
https://youtu.be/Jjkfr720IbE

الوقوف لفترات خلال العمل قد يحد من آلام الظهر - الواتس اب
https://youtu.be/9-D3FFB1n8M

12 طريقة فعالة ومجربة لعلاج آلام الظهر ....جربها الان
https://youtu.be/C-iyDwS4qbU

خدعوك فقالوا التدليك دائما سيخفف الألم- هل فعلا التدليك يخفف الم الظهر
https://youtu.be/R0PeQZ36A2w

لن تتخيل هذه الطرق الستة تمنع حدوث الم اسفل الظهر | 6 طرق فعالة للوقاية من الم اسفل الظهر
https://youtu.be/kyuJtSNsUvY

8 علاجات منزلية طبيعية و فعاله جدا لألم اسفل الظهر
https://youtu.be/pbvVrfYqT84
-------------------------------------
لاتبخل على غيرك بهذه المعلومات
-------------------------------------
دكتور طارق تركى
استشارى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى
تواصل معنا على واتس رقم
البحث :
---------------------------------------
تمارين القدم للتخلص من ألم الظهر والساقين في أقل من 20 دقيقة ,
تمارين الام الظهر السفلي,
تمارين للتخلص من آلام الظهر,
علاج الام الظهر بعد الرياضه,
الم اسفل الظهر بعد الجري,
الم اسفل الظهر كمال الاجسام,
تمارين بطن لا تؤثر على الظهر,
تمارين لتخفيف الام اعلى الظهر,
تمارين لعلاج الام اسفل الظهر عند الرجال,
تمارين لعلاج الام اسفل الظهر عند النساء ,
تمارين لتخفيف آلام الظهر,
تمارين رياضية للتخلص من آلام الظهر,