لاتنسى ان تشترك بقناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
---
7 أشياء يجب القيام بها قبل السابعة صباحاً يومياً | لاتنسى هذه الاشياء قبل السابعة صباحا يوميا | دكتور طارق تركى - الواتس اب
لاتنسى ان تشترك بقناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl

شاهد و شارك الفيديو مع اصدقائك
https://youtu.be/l3CBJZ3771w
-------------------------------------
لاتنسى ان تشترك بقناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
-------------------------------------
يمكنك متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعى
»»»» تويتر https://goo.gl/4e5gVM
»»»» الانستجرام https://goo.gl/2Fxkvn
»»»» قناتنا على التليجرام https://t.me/DRTARIK
»»»» قناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
»»»» صفحتنا الطبية على الفيس بوك http://sh.st/RDXya
»»»» المدونة الشخصية http://sh.st/RDXdQ
»»»» تواصل معى شخصيا مباشرة http://goo.gl/5bqpqF
الماسينجر الشخصى https://M.ME/TARIKTORKI
-----------------------------------
الصباح، رغم أن الاستيقاظ مبكراً أمر يصعب على كثير منا القيام به، إلا أنه يمنحنا ميزات لا حصر لها، أهمها النشاط والحيوية وضمان السيطرة على اليوم دون عجلة من أمرنا.
فضيق الوقت صباحاً يجبر البعض على عدم الاستحمام، الأمر الذي يؤثر سلباً على الثقة بالنفس، كما أنه أيضاً يتسبب في إهمال وجبة الإفطار والتي تعد الأهم خلال اليوم مما يضر بالصحة.
وللتمتع بيوم مثالي مليء بالنشاط والحيوية وصفاء الذهن والنفس، احرص على القيام بهذه الأمور السبعة كل يوم قبل السابعة صباحاً، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
-----------------------------------
يمكنك ايضا مشاهدة هذه الفيديوهات
-----------------------------------
7 اشياء تحدث اذا تناولت فص ثوم على الريق يوميا | ماذا يحدث إذا تناولت حبة واحدة من الثوم على الريق
https://youtu.be/byzNekdJTN4

ماذا يحدث عند بل الجوارب بالخل قبل النوم ؟ | فوائد وضع الخل على القدم قبل النوم
https://youtu.be/FFy3fFf2jbI

14 سببا لاكل الخيار يوميا قبل النوم .. شىء لايصدق | أتحداك أن تنام بعد الان قبل أن تأكل خيار يوميا
https://youtu.be/aTtYsH70wfU

لن تصدقوا ما يفعله وضع البصل على القدم ليلاً قبل النوم | فوائد وضع البصل على القدم قبل النوم
https://youtu.be/qMGNWd-I-I8

ضع فص ثوم بالاذن لمدة 15 دقيقة وستذهل مما سيحدث | ماذا يحدث لو وضعت فص ثوم بأذنك؟
https://youtu.be/iyNQ2RLs4yo

هل فكرت يوما .. ماذا سيحدث لجسمك اذا اقلعت عن التدخين | فوائد الاقلاع عن التدخين
https://youtu.be/GFOaUBIlWrw

طرق بسيطة للتخلص من الدهون الثلاثية و الكوليسترول في الدم | خطوات للتخلص من الدهون الثلاثية في الدم
https://youtu.be/cpl8JichmJM
-------------------------------------
ليصلك كل المعلومات القيمه على ايميلك آرسل رساله فارغه الى الايميل

-------------------------------------
لاتبخل على غيرك بهذه المعلومات
-------------------------------------
دكتور طارق تركى
استشارى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى
تواصل معنا على واتس رقم
البحث :
---------------------------------------
7 أشياء يجب القيام بها قبل السابعة صباحاً يومياً ,
لاتنسى هذه الاشياء قبل السابعة صباحا يوميا,
اشياء افعلها فى الصباح,
اشياء لاتنساها فى الصباح,
اشياء قم بعملها بالصباح ,
اشياء يجب عملها فى الصباح,
اشياء لاتنسى عملها بالصباح,
اشياء لاتنسى القيام بها فى الصباح قبل السابعة صباحا ,