http://eepurl.com/BkF7r
اشترك بالقائمة البريديةعلى الرابط السابق ليصلك جميع كتيباتنا المجانية

أفضل تمارين لازالة الكرش | افضل 5 تمارين لازالة الكرش والارداف من البطن بسرعة جدا | دكتور طارق تركى - الواتس اب

شاهد و شارك الفيديو مع اصدقائك
https://youtu.be/abIMb9SZiRE
---------
بروز البطن أو ما يُعرف بالكرش قد يسبب إحراجاً عدا أنه مشكلة صحية قد تتسبب في مضاعفات صحية أخرى مستقبلاً، الدكتور ريان كركدان وأبي البشير يقدمان بعض النصائح الصحية والرياضية للتخلص منه.
أن "القياسات تختلف بين الرجل والمرأة بشكل عام، فمثلاً عندما يكون محيط خصر الرجل 90 سم والمرأة 90 سم كذلك، فسيكون خصر المرأة أكبر، عوضاً عن أن تشكيل جسم الرجل يختلف عن المرأة، فالرجل يعتمد على تكوين الدهون حول الخصر، على عكس المرأة التي تتوزع لديها الدهون، إلا أننا إذا حسبنا أو قارنا عن طريق النسبة فستكون نسبة الخطورة نفسها".
------------------------------------
لاتنسى ان تشترك بقناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
-------------------------------------
يمكنك متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعى
»»»» تويتر https://goo.gl/4e5gVM
»»»» الانستجرام https://goo.gl/2Fxkvn
»»»» قناتنا على التليجرام https://t.me/DRTARIK
»»»» قناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
»»»» صفحتنا الطبية على الفيس بوك http://sh.st/RDXya
»»»» المدونة الشخصية http://sh.st/RDXdQ
»»»» تواصل معى شخصيا مباشرة http://goo.gl/5bqpqF
الماسينجر الشخصى https://M.ME/TARIKTORKI
اشترك بالقائمة البريديةعلى الرابط التالى ليصلك جميع كتيباتنا المجانية
http://eepurl.com/BkF7r
-----------------------------------
يمكنك ايضا مشاهدة هذه الفيديوهات
-----------------------------------
افضل تمارين لعلاج الم الرقبة نهائيا و بسرعة
https://youtu.be/4Z63EaQAf8c

علاج التهاب مفاصل الرقبة بالتمارين | تمارين هامة لعلاج الم الرقبه | نصائح هامة لالم الرقبة
https://youtu.be/gLoXlHVHc9M

8 تمارين لعلاج ألم أسفل الظهر بالصور | افضل تمارين لعلاج الم اسفل الظهر
https://youtu.be/farj2O5GowU

أفضل 10 تمارين لزيادة الطول | تمارين لزيادة طول القامة سريعاً في المنزل
https://youtu.be/SNy45R9xN_0

أفضل 8 تمارين لتقوية عضلات البطن وشدها باسرع وقت واسهل
https://youtu.be/DnxZkgBI7Z4

تمارين القدم للتخلص من ألم الظهر والساقين في أقل من 20 دقيقة
https://youtu.be/UELAzKtPSnk

تمارين تقوية عضلات الحوض بالصور | افضل تمارين لتقوية عضلات الحوض
https://youtu.be/l12c8XnjTrM

٣ تمارين لعلاج ألم الكتف وتقويته | افضل تمارين لعلاج الام الكتف وتقويتة
https://youtu.be/agTyvP7KfJc

4 تمارين لعلاج ألم عرق النسا | افضل تمارين لعلاج عرق النساء نهائيا وبسرعه جدا
https://youtu.be/uosZj7K16yc

أفضل 3 تمارين لعلاج الام الظهر | افضل تمارين لعلاج الم اسفل الظهر
https://youtu.be/v9iuVyfmOeY

تمارين لعلاج الم الكعب في دقائق | تمارين علاج شوكة الكعب بسرعه جدا | تمارين لعلاج مسمار القدم
https://youtu.be/yOEM6DK-QJM

أفضل تمارين لازالة الكرش | افضل 5 تمارين لازالة الكرش من البطن بسرعة جدا
https://youtu.be/abIMb9SZiRE
-------------------------------------
لاتبخل على غيرك بهذه المعلومات
-------------------------------------
دكتور طارق تركى
استشارى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى
تواصل معنا على واتس رقم
البحث :
---------------------------------------
أفضل تمارين لازالة الكرش بسرعة ,
تمارين لازالة الكرش للمبتدئين,
تمارين منزلية لازالة الكرش,
تمارين لازالة الكرش في اسبوع ,
تمارين لازالة الكرش للرجال,
تمارين لازالة الكرش للنساء ,
اسرع تمارين لازالة الكرش ,
أفضل تمارين لازالة الكرش,
تمارين لازالة الكرش في اسبوع للرجال,
تمارين لازالة الكرش والارداف,
التخلص من الكرش والارداف ,
تمارين لازالة الكرش وشد البطن