لاتنسى ان تشترك بقناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
---
من اليوم لن تتوقف لممارسة هذه الرياضة لهذه الاسباب الخمسة | 5 اسباب لممارسة الرجال رياضة البيلاتس | دكتور طارق تركى - الواتس اب

شاهد و شارك الفيديو مع اصدقائك
https://youtu.be/mLznO9k0muo
-------------------------------------
لاتنسى ان تشترك بقناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
-------------------------------------
يمكنك متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعى
»»»» تويتر https://goo.gl/4e5gVM
»»»» الانستجرام https://goo.gl/2Fxkvn
»»»» قناتنا على التليجرام https://t.me/DRTARIK
»»»» قناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
»»»» صفحتنا الطبية على الفيس بوك http://sh.st/RDXya
»»»» المدونة الشخصية http://sh.st/RDXdQ
»»»» تواصل معى شخصيا مباشرة http://goo.gl/5bqpqF
»»»» الماسينجر الشخصى https://M.ME/TARIKTORKI
-----------------------------------
رياضة البيلاتس تشتهر بأنها رياضة مرغوبة بشكل كبير من قبل فئة النساء وبافتقارها للممارسين من فئة الرجال ، ويعتبر هذا الأمر فكرة خاطئة لدى كثير من المجتمعات، فرياضة البيلاتس تحمل فوائد عديدة سواء كانت جسمية أو نفسية، ويرجع ذلك لتأثيرها الشمولي الذي يمزج بين تأثير اليوغا والعلاج التنفسي وتصحيح طريقة التحكم في التنفس واعتدال المزاج وتحسين التوازن وتقنيات الاسترخاء، بالإضافة الى نتائجها الملموسة في تقوية العضلات وزيادة القدرة على الحركة وخسارة الوزن بشكل سريع والحصول على جسم مرن وممشوق القوام، كما تعمل على نحت العضلات وإطالتها، وتخفيف الأوجاع والآلام.
وفي تعليق للمؤسس والمدير الإداري لريل بيلاتس، ريزا آلافي حول انتشار رياضة البيلاتس عند النساء بشكل أكبر مما هو عند الرجال: “قد يعتقد الرجال أن رياضة البيلاتس أسهل عليهم من النساء وقد لا تحمل فوائد عديدة كالتي تحملها رفع الأثقال أو غيرها من الرياضات المجهدة، ولكن في حقيقة الأمر فإن البيلاتس تعمل على تقوية العضلات المستقرة التي إذا أُهملت قد تصيب صاحبها بآلام شديدة حيث سيصبح الجهد بأكمله على العضلات الرئيسية للجسم.”
ويضيف آلافي: “أصبح معظم الرياضيين العالميين يولون أهمية كبيرة بالعضلات ثانوية بقدر ما يهتمون بالعضلات الرئيسية وذلك لما رأوا من تأثير هامٍّ على أدائهم ككل ونتائج ذلك على المدى البعيد.”
-----------------------------------
يمكنك ايضا مشاهدة هذه الفيديوهات
-----------------------------------
احدث علاج للانزلاق الغضروفى بفقرات الرقبة بدون جراحة - الواتس اب
https://youtu.be/RdGtUJZQXeo

احدث علاج للانزلاق الغضروفى بفقرات الرقبة بدون جراحة 2 - الواتس اب والجوال
https://youtu.be/42dbltcjCI8

احدث علاج للانزلاق الغضروفى بفقرات الظهر بدون جراحة- الواتس اب والجوال
https://youtu.be/i7-5ANMiXn0

احدث علاج للانزلاق الغضروفى بفقرات الظهر بدون جراحة 2 - الواتس اب والجوال
https://youtu.be/ui_2_HU7nfg

خدعوك فقالوا التدليك دائما سيخفف الألم- حقيقة المساج وتخفيف الم الظهر الشديدة
https://youtu.be/R0PeQZ36A2w

الحركة بركة لعلاج وتخفيف آلام الظهر بالحركة
https://youtu.be/DYG1hKRWugc

أسوء 5 عادات يومية تؤثر على عمودك الفقرى ...احذر منها
https://youtu.be/Jjkfr720IbE
-------------------------------------
ليصلك كل المعلومات القيمه على ايميلك آرسل رساله فارغه الى الايميل

-------------------------------------
لاتبخل على غيرك بهذه المعلومات
-------------------------------------
دكتور طارق تركى
استشارى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى
تواصل معنا على واتس رقم
البحث :
---------------------------------------
5 أسباب رئيسية لممارسة الرجال هذه الرياضة الحديثة ,
5 أسباب رئيسية لممارسة الرجال رياضة البيلاتس ,
لهذه الاسباب الخمسة لابد من ممارسة هذه الرياضة ان كنت رجلا
تمارين تقوية أسفل الظهر بيلاتس,
تمارين البيلاتس,
تمارين البيلاتس pilates لإنقاص الوزن ,
تمارين بيلاتيس للمبتدئين,
تمارين بيلاتيس يوتيوب,
كيفية ممارسة رياضة البيلاتس,
انواع تمارين البيلاتس ,
طرق تمارين البيلاتس ,
تمارين البيلاتس لنحت الجسم,
صور تمارين البيلاتس ,
كيفية ممارسة رياضة البيلاتس ,
جهاز البيلاتس ,
فوائد تمارين البيلاتس للرجال,
تمارين بيلاتيس من الداخل الى الخارج,
تمارين البيلاتس للحامل ,
تمارين منزلية للحامل,
رياضة الحامل في الشهر السادس
تمارين الحامل في الشهر السابع
الرياضة للحامل
تمارين للحامل في الشهور الاولى
تمارين اليوغا للحامل في الشهور الاولى
رياضة الحامل في الشهر التاسع
تمرينات البيلاتس ,