نتمنى دعمكم للقناه
Support us : دعم القناة ماديا على باتريون
https://www.patreon.com/tariktorki
دعم القناة على بي بال - PayPal
الوقاية من خشونة الركبة و متى يعرف الطبيب المعالج انك مصابا بخشونة الركبة | دكتور طارق تركى - الواتس اب

شاهد و شارك الفيديو مع اصدقائك
https://youtu.be/eqcIBH__r6M
-------------------------------------
»»»» لاتنسى ان تشترك بقناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
»»»» قناتنا على التليجرام https://t.me/DRTARIK
-------------------------------------
يمكنك متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعى
»»»» تويتر https://goo.gl/4e5gVM
»»»» الانستجرام https://goo.gl/2Fxkvn
»»»» قناتنا على التليجرام https://t.me/DRTARIK
»»»» قناتنا على اليوتيوب https://goo.gl/uE0zzl
»»»» صفحتنا الطبية على الفيس بوك http://sh.st/RDXya
»»»» المدونة الشخصية http://sh.st/RDXdQ
»»»» تواصل معى شخصيا مباشرة الشخصى http://m.me/drtariktorkihealthcaregroup
-----------------------------------
تعليمات لمرضى خشونة الركبة
1-تجنب فترات الوقوف الطويلة وتكرار صعود و نزول السلالم
2-تجنب ثني مفصل الركبة ما بعد تسعين درجة سواء بثنيها تحت الكرسي
3-تجنب بعض أنواع الجلوس الخاطئة مثل تربيع الساقين
4-تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة
5-المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة
6-إنقاص الوزن يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة
7-يمكن استخدام عصا للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط على مفصل الركبة
8-عند صعود السلم استند بيدك دائما علي سور السلم وأصعد درجة درجة
-----------------------------------
يمكنك ايضا مشاهدة هذه الفيديوهات
-----------------------------------
افضل المراهم لتخفيف الم خشونة الركبة والتهاب المفاصل بالاسواق - افضل مراهم خشونة الركبة بالصور
https://youtu.be/THebRR2hJGY

ما انواع المراهم التى تستخدم فى علاج خشونه الركبه؟ - افضل المراهم لعلاج خشونة الركبة والمفاصل
https://youtu.be/4l7lRx-wVTo

عايز تعرف درجة خشونة الركبة اللى عندك وعلاج كل درجة وازاى تشخصها - درجات خشونة الركبة
https://youtu.be/x2cz2MVbSqg

ارتشاح الركبة الاسباب والتشخيص وطرق العلاج | اية اسباب تورم وارتشاح الركبة وطرق العلاج
https://youtu.be/VyCLr5DXMgA

افضل مكملات غذائية لتقوية وعلاج الام وخشونة الركبة و المفاصل و الاربطة فى الاسواق
https://youtu.be/LBsVve_8KDE

20 نصيحة هامة لمريض خشونة الركبه | تعليمات هامة لمرضى خشونة الركبه
https://youtu.be/qc16Nl4Fdg0

تعليمات لمرضى خشونة الركبة بعد تركيب مفصل الركبة الصناعي
https://youtu.be/7PsXGoZviuM

وصفات طبيعية لعلاج خشونة الركبة بفاعلية جدا - افضل الطرق الطبيعية لعلاج خشونة الركبة
https://youtu.be/4YTCQZiWgFs

حقن الركبة الموضعيه لعلاج خشونة الركبة _ تعرف على حقن الكورتيزون والحقن الزيتية لعلاج خشونة المفاصل
https://youtu.be/m3_YjXDNFqw

حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية لعلاج خشونة الركبة - ماذا تعرف عنها ؟ | دكتور طارق تركى
https://youtu.be/NVUx7pYxKnM

كل ما ترغب معرفتة عن المفاصل الصناعية لخشونة الركبة| المفاصل الصناعية للركبة
https://youtu.be/A-k0P9qlcEc

خشونة الركبة اسبابها وعلاجها وكيف تتخلص منها
https://youtu.be/FA3CqFO2omg

طرق الوقاية من خشونة الركبة | كيف تتجنب الاصابة بخشونة الركبة
https://youtu.be/qagU2MpMrA8

-------------------------------------
ليصلك كل المعلومات القيمه على ايميلك آرسل رساله فارغه الى الايميل

-------------------------------------
لاتبخل على غيرك بهذه المعلومات
-------------------------------------
دكتور طارق تركى
استشارى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى
تواصل معنا على واتس رقم
البحث :
---------------------------------------
طرق الوقاية من الاصابة بخشونة الركبة ,
متى يعرف الطبيب المعالج انك مصابا بخشونة الركبة ,
طرق الوقاية من خشونة الركبة
كيف تتجنب الاصابة بخشونة الركبة ,
تمارين للوقاية من خشونة الركبة ,
كيفية الوقاية من خشونة الركبة ,
كيف تحافظ على ركبتك من الخشونة ,
كيفية تجنب خشونة المفاصل ,
الوقاية من خشونة الركبة ,
حماية الركبة من الخشونة ,