اGet rid of coccyx pain once and for all! / Coccyx pain / The secret behind coccyx pain / Causes, prevention and treatment of coccyx pain
¡Deshazte del dolor de coxis de una vez por todas! / Dolor de coxis / El secreto detrás del dolor de coxis / Causas, prevención y tratamiento del dolor de coxis

Débarrassez-vous définitivement de vos douleurs au coccyx ! / Douleurs au coccyx / Le secret des douleurs au coccyx / Causes, prévention et traitement des douleurs au coccyx
Livre-se da dor no cóccix de uma vez por todas! / Dor no cóccix / O segredo por trás da dor no cóccix / Causas, prevenção e tratamento da dor no cóccix
कोक्सीक्स दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं! / कोक्सीक्स दर्द / कोक्सीक्स दर्द का रहस्य / कोक्सीक्स दर्द के कारण, बचाव और उपचार

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:
الم الركبه من الامام | الم صابونه الركبه وعلاجه/الم الركبة الأمامي| خشونة مفصل الفخذ الرضفي
https://youtu.be/HjxvCCxOR_A?si=Fw-qROS73lL0J8hV
اهم اسباب الم الركبة الجانبي | الم الركبة من الناحيه الخارجية / متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي
https://youtu.be/xb4FUJl36xQ?si=J0QpmijL2tco97m0
علامات خطيرة لنقص فيتامين ب 12/ نقص فيتامين ب12 اعراض لا يجب تجاهلها / مصادر فيتامين B 12
https://youtu.be/9fGdVSpGG4M?si=tB66T7_O8OxLsGb9
تمارين منزلية لتخفيف آلام الظهر| تمارين الم أسفل الظهر | تمارين للحفاظ علي الظهر
https://youtu.be/UZoKPuGyrSU?si=qRIjnsr6BtFLpcUc
عرق النسا.. وكيفية علاجه| وداعا لالم العصب الوركى فى 5دقائق وانت في البيت| أفضل تمارين منزلية
https://youtu.be/9bkybuCZZGw?si=mCIMeFrXo9eVHUov
م العصعص, علاج الم العصعص, الم في العصعص, اسباب الم العصعص, الم العصعص للحامل, الم العصعص والشرج, الم العصعص وعلاجها, الم العصعص دكتور برج, الم العصعص والمقعدة, الم العصعوص, الم العصعص عند الجلوس, الم العصعص بعد السقوط, الم اسفل الظهر العصعص, الم العصعص بعد الولادة, اسباب وعلاج الم العصعص, الم العصعص بسبب الجلوس, الم العصعص اثناء الحمام, تمارين لعلاج الم العصعص, علاج الم العصعص عند الجلوس, علاج الم اسفل الظهر العصعص, الم العصعص الاسباب والعلاج, آلام العصعص,



اليوم ب سنتناول موضوعًا بالغ الأهمية من موضوعات علاج الألم ألا وهو آلام العصعص تلك العظمة الصغيرة التي تقع في نهاية العمود الفقري والتي غالبًا ما تكون مصدرًا لألم شديد ومستمر يؤثر سلبًا على جودة حياة الكثيرين

يعاني عدد لا يستهان به من الناس من هذا الألم المزمن وللأسف الشديد قد لا يجدون له علاجًا فعالًا أو قد تتشابه الأعراض مع حالات أخرى مما يصعب عليهم تحديد السبب الحقيقي للألم الذي يعانونه اليوم سأوضح الأسباب الكامنة وراء آلام العصعص وكيفية التعامل معه علاجيًا

أولًا موقع العصعص التشريحي فالعصعص باختصار شديد هو الجزء الأخير من العمود الفقري الذي يتكون من فقرات قطنية تليها عظمة العجز ثم يأتي العصعص في النهاية وهو عبارة عن عظم مثلث الشكل يقع أسفل عظمة العجز مباشرة وهناك مفصل دقيق يربط بين العجز والعصعص وهو المفصل الذي قد يكون مصدرًا للألم عند حدوث أي خلل فيه

الأعراض التي يشتكي منها المريض فالمريض الذي يعاني من مشكلة في العصعص وآلام فيه لا يستطيع الجلوس بشكل طبيعي على الإطلاق فهو لا يستطيع الجلوس على المقعدة بشكل مستقيم بل تراه دائمًا واقفًا أو يتخذ وضعية معينة للجلوس كأن يجلس مائلًا على جانبه الأيمن أو الأيسر أي على فخذ واحدة لكنه لا يستطيع أبدًا الجلوس على المنطقة المنتصفة أو الجلوس بوضعية معتدلة حتى أن الألم قد يصل إلى درجة تجعل الجلوس مستحيلًا بالنسبة له ويصبح مؤلمًا بشكل كبير

الأسباب التي تجعل العصعص مؤلمًا

قد يكون العصعص مصابًا بعيب خلقي منذ الولادة كأن يكون فيه اعوجاج أو مشاكل في الأربطة التي تثبته مما يسبب آلامًا مزمنة في العصعص

ومن الأسباب الشائعة أيضًا الجلوس بطريقة خاطئة كأن يجلس الشخص متزحلقًا على الكرسي بحيث يكون العصعص هو الملامس للأرض باستمرار مما يزيد الضغط عليه ويؤدي إلى التهابه

كما أن الجلوس لفترات طويلة أو الجلوس على أسطح صلبة ككرسي صلب أو أرض ناشفة يمكن أن يسبب آلامًا والتهابًا في المفصل الذي يربط بين العصعص والعجز

وقد ينتج الألم أيضًا عن السقوط على المقعدة مما يؤدي إلى إصابة مباشرة للعصعص

وما هي المشاكل التي قد يسببها العصعص إذا لم يتم الالتزام بالتعليمات أو إذا استمر الألم دون علاج اتفقنا أن الشخص الذي يعاني من ألم في العصعص يضطر إلى الجلوس على جانب واحد أو يميل على طول مما يؤدي إلى إجهاد المفصل العجزي الحرقفي فالشخص عندما يجلس بميل فإنه بلا شك يتعب أو يؤذي هذا المفصل مما قد يسبب فيه خشونة والتهابات وآلامًا وقد يحدث العكس فيتأثر المفصل الآخر

يعاني الكثير من الناس من ألم في هذا المفصل وقد تكون آلام العصعص من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى آلام والتهاب وخشونة في المفصل العجزي الحرقفي وليس هذا فحسب بل قد يحدث أيضًا التهاب في الأكياس الزلالية البيرسا التي تقع بين العظم والأوتار عند الجلوس على جانب واحد بشكل مستمر مما يسبب ألمًا شديدًا في التقاء المقعدة مع الفخذ ويشعر المريض بوجود شيء صلب عند لمس المنطقة

إذًا فمشكلة آلام العصعص ليست مشكلة خاصة بالعصعص وحده بل إن مضاعفاتها إذا لم تعالج بشكل جيد قد تؤدي إلى خشونة والتهاب وآلام في المفصل العجزي الحرقفي على كلا الجانبين

طرق العلاج

أولًا نبدأ بالعلاجات البسيطة حيث نوصف للمريض مضادات للالتهاب ومسكنات للألم بالإضافة إلى أدوية مضادة للارتشاح إذا كان هناك كيس مائي