من الضروري عمل الفحص البدني لتجنب إصابة الرباط الصليبي، حيث تنتشر إصابات الرباط الصليبي بين معظم اللاعبين خاصة فى الدول العربية، ومن الشائع ان تتكرر إصابة الرباط الصليبي بعد عودة اللاعب مرة أخرى لممارسة الرياضة لذلك من الضروري القيام بالفحص البدني لتجنب إصابة الرباط الصليبي والتي تتم عن طريق القياسات والاختبارات اللازمة للتأكد من سلامة اللاعب بعد الإصابة بشكل كامل

طرق الوقاية من الرباط الصليبي:
تعد الوقاية من الرباط الصليبي من أهم العوامل المؤثرة التي تحمي اللاعبين من وقوع الإصابة، ومن أهم الطرق التي اتبعتها الفيفا لحماية اللاعبين من إصابة الرباط الصليبي، هي قيام اللاعب بمجموعة من التمارين، بعدد ١١ تمرين قبل المباراة تساعد فى تقليل خطر حدوث هذه الإصابة وقد أثبتت تلك التمارين كفاءتها فى الوقاية من الرباط الصليبي.
تابعونا في برنامج #ستديو_التأهيل مع دكتور #رفيق_المأمون لمعرفة كل جديد في عالم الرياضة واصابات الملاعب و التاهيل الرياضي والعلاج الطبيعي.
لصحة أفضل ومزيد من الثقافة الرياضية والصحية اشترك الآن.


تعرف علي مسببات انتشار ظاهرة #الرباط_الصليبي في كرة القدم و كيفية الوقاية من هذا الشبح الذي يهدد مسيرة اللاعبين مع الدكتور رفيق المأمون في حلقة جديدة من برنامج #استوديو_التأهيل
لعنة الرباط الصليبي تضرب من جديد ..
فى #الدوري_المصري بنهاية عام 2019 تم اصابة عدد من لاعبى كرة القدم منهم كريم الديب لاعب الاتحاد السكندري، عماد فتحي لاعب المصري البورسعيدي، محمد محمود لاعب النادي الأهلى المصرى، محمود عبد العزيز لاعب نادي الزمالك وإسلام صلاح لاعب النادى المصرى. فما هى أسباب انتشار ظاهرة إصابة الرباط الصليبى وكيف يمكن للاعبين تجنبها ؟؟
هذا ما ستعرفه مع دكتور #رفيق_المأمون فى برنامج ستوديو التأهيل

تابعونا على حساباتنا الرسمية على:
فيسبوك:
توك :