هل الم العضلة الضامة خطير وكيف اكتشف اصابتي بالعضلة الضامة ؟
قد لايكون الألم الذي يشعر به الشخص فى منطقة الحوض والعانة من ضمن الم العضلة الضامة فقد يكون هناك التهاب فى عظام العانة أو الفتق الرياضي أو خلل فى توازن العضلات أو إلتهابات فى المخدات الزلالية. لذلك يجب إجراء التشخيص الدقيق لتحديد أن الآلام الناتجة هي آلام العضلة الضامة وليس الم اخرى وهناك ايضا مجموعة من الاختبارات الهامة للتأكد من وجود الإصابة من عدمه.
كيف اكتشف حدوث إصابة بالعضلة الضامة ؟
يمكنك معرفة ذلك من خلال مجموعة من الاختبارات واذا ثبت إيجابيتها يكون الشخص مصاب بألم العضلة الضامة، لذلك يجب التأكيد في هذه الحالة أن الراحة ليست علاج الم العضلة الضامة، ومن ضمن الاختبارات التي تبين إصابة العضلة الضامة هي وضع الكرة بين القدمين أو وضع اليدين بين الركبتين والقدمين. وتفيد اختبارات العضلة الضامة فى معرفة في إجابة سؤال مهم وهو كيف اعرف اصابتي بالعضلة الضامة
علاج إصابة العضلة الضامة:
علاج إصابة العضلة الضامة يتم عن طريق مجموعة من التمارين التي تهدف للوصول إلى تأهيل ناجح بعد اصابة العضلة الضامة ويجب التأكد جيدا من تشافي الم العضلة الضامة تماما قبل البدء فى ممارسة النشاط الرياضي أو العودة لممارسة التمارين، من الممكن أن يستغرق علاج إصابة العضلة الضامة من 3 أسابيع حتى 3 شهور ومعظم الحالات يتم علاجها بالعلاج الطبيعي.
قد لا يستطيع بعض الاشخاص ممارسة الرياضة أو القيام بالانشطة اليومية نتيجة الم العضلات الضامة ولكن اثبتت الابحاث الحديثة فى مجال العلاج الطبيعي أن التمارين العلاجية لها دور أكثر من 90% فى شفاء آلام العضلات الضامة
وجدير بالذكر أن العضلة الضامة مجموعة عضلات وليس عضلة واحدة وأحيانا ألم العضلات الضامة يصل إلى عظام الحوض ويتم علاج الم العضلات الضامة من خلال مجموعة من التمارين للوصول لتأهيل ناجح
تابعونا في برنامج #ستديو_التأهيل مع دكتور #رفيق_المأمون لمعرفة كل جديد في عالم الرياضة واصابات الملاعب و التاهيل الرياضي والعلاج الطبيعي
لصحة أفضل ومزيد من الثقافة الرياضية والصحية اشترك الآن
هنتكلم عن " #العضلات_الضامة و ألم منطقة #العانة " #groin pain & #adductors adduct ؟؟ و التعرف علي أهم الأسباب و الأعراض و أفضل #التمارين_العلاجية التي تساعد في العلاج ة التخلص من الألم بشكل عملي توضيحي
مع "الدكتور #رفيق_المأمون "
في برنامج #استوديو_التأهيل
#الموسم_الثاني
تابعونا على حساباتنا الرسمية على:
#الفيسبوك :

https://cutt.ly/MhVAbTY
#انستجرام:
توك: