تعد إصابة لاعب الاهلي من أكثر الإصابات الخطيرة التي يتعرض لها الرياضيون، حيث يتعرض العديد من اللاعبين للإصابات العضلية بشكل خاص، كما أن ظاهرة تكرار الإصابات تشهد انتشارا واسعا فى هذه الفترة، وتختلف الإصابات باختلاف العديد من العوامل، ويمكن أن تستغرق إصابة لاعب الأهلي 6 أسابيع من أجل العودة للملاعب مرة اخرى.
من أكثر الإصابات الرياضية التي تكررت في الآونة الاخيرة اصابة محمود متولي، حيث تكررت إصابته مرة أخرى، حيث أكدت الأشعة والفحوصات التي أجريت للاعب، إصابته بالتواء الكاحل، لذلك تم تصميم وإعداد البرنامج العلاجي التأهيلي المناسب،خاص بالمدافعين من أجل العودة مرة اخرى للملعب بأمان، يمكن القول إن إصابة محمود متولي من الإصابات المنتشرة خاصة بين لاعبي كرة القدم.
الم إصابة التواء الكاحل:
يعد اصابة التواء الكاحل حالة شائعة تحدث عندما ينحرف الكاحل عن المسار الطبيعي لها، وهي نتيجة للإجهاد أو الإصابة بالكاحل. وعادة ما يحدث التواء الكاحل عندما ينحرف القدم إلى الداخل أو الخارج بحيث يصبح الكاحل في وضع غير طبيعي، وغالبا تحدث اصابات التواء الكاحل نتيجة للانزلاق أو الانحناء أو السقوط أو النشاط الرياضي الشديد، وتتضمن أعراض التواء الكاحل، الشعور بألم شديد وتورم وكدمات وصعوبة في الحركة والمشي.
علاج إصابة التواء الكاحل:
يعد علاج إصابة التواء الكاحل من الأمور الهامة للاعبين،حيث يجب علاج هذه الإصابة بشكل جيد لمنع تكرارها، من المهم عمل توافق عضلي عصبي لمفصل الكاحل، ويتم علاج إصابة التواء الكاحل، بإستخدام تطبيق الثلج حيث يمكن وضع الثلج على الكاحل المصاب من أجل تخفيف الألم والتورم والتهيج، كما يمكن استخدام العلاج الطبيعي بعد فترة التثبيت لتقوية العضلات المحيطة بالكاحل وزيادة المرونة في الكاحل و تقوية عضلات الكاحل.
من أهم النصائح للعودة بأمان لممارسة الرياضة، يجب إجراء مجموعة من الاختبارات الوظيفية، ولانكتفي بإجراء الأشعة اللازمة قبل اتخاذ القرار بالعودة لممارسة الرياضة مرة أخرى، ومن أهم الإجراءات التي يجب اتخاذها من أجل تأهيل الاصابات العضلية، يجب على اللاعبين قبل أن يعودوا للملعب من جديد القيام بإجراء القياسات والتحاليل الرياضية اللازمة للتأكد من قوة وكفاءة وتوازن العضلات، وتعد هذه النقاط من أهم النصائح للعودة بأمان لممارسة الرياضة.
تابعونا في برنامج #ستديو_التأهيل مع دكتور #رفيق_المأمون لمعرفة كل جديد في عالم الرياضة واصابات الملاعب و التاهيل الرياضي والعلاج الطبيعي.
لصحة أفضل ومزيد من الثقافة الرياضية والصحية اشترك الآن.
حصاد #اصابات #السوبر_المصري
https://youtu.be/aQhiyOok1LE

كيف تعود بأمان لممارسة الرياضة بعد تمزق #العضلات_الخلفية
https://youtu.be/dy8tO9nYWPA

العودة بأمان لممارسة الرياضة بعد #التمزق_العضلي
https://youtu.be/d8ChlDQumKY


تابعونا على حساباتنا الرسمية على:
فيسبوك:
توك :