من أهم أعراض خشونة صابونة الركبة الإحساس بألم عند صعود السلم أو النزول منه، ويكون هذا الألم فى الجزء الأمامي من الركبة ولا يمكن تحديد موقعه بالتفصيل،يزداد الم صابونة الركبة أثناء نزول السلم، ومن أكثر أعراض خشونة صابونة الركبة الشائعة،الشعور فرقعة في الركبة أثناء السجود فى الصلاة أو عند القيام بتمارين معينة.
أسباب خشونة صابونة الركبة:
تتنوع أسباب خشونة صابونة الركبة، ومن أهمها خلل في الجزء الأمامي من الصابونة، وجود خلل الاقدام مثل الإصابة فلات فوت مما يجعل صابونة خشونة الركبة تتحرك،مما يسبب احتكاك لهذه العضلات، وتعد من أهم أسباب خشونة صابونة الركبة، ضعف عضلات الحوض مما يسبب خشونة صابونة الركبة
تشخيص خشونة صابونة الركبة:
وهناك مجموعة من الاختبارات يمكن عملها من أجل تشخيص خشونة صابونة الركبة، ومن أهم هذه الاختبارات اختبار Over head " ويتم هذا الاختبار عن طريق الوقوف أمام مرآة ومن ثم الانحناء، فى نفس استقامة الجسم، مثل وضع الجلوس على الكرسي، وتعد هذه الطريقة من أفضل الطرق المستخدمة في تشخيص خشونة صابونة الركبة.
علاج خشونة صابونة الركبة:
من أجل علاج خشونة صابونة الركبة بشكل سليم، يجب اولا تحديد المشكلة بوضوح عن طريق الفحص،فإذا كان هناك خلل بالقدم يجب استخدام فرشة طبية متخصصة، واما اذا كان هناك مشكلة بالحوض فيمكن تقوية عضلات الحوض بالاضافة إلى فك التشنجات العضلية فى منطقة الركبة من خلال استخدام اسطوانة مخصصة، كما يعد استخدام أربطة الركبة من الطرق الجيدة فى الوقاية وعلاج خشونة صابونة الركبة.
تابعونا في برنامج #ستديو_التأهيل مع دكتور #رفيق_المأمون لمعرفة كل جديد في عالم الرياضة واصابات الملاعب و التاهيل الرياضي والعلاج الطبيعي.
لصحة أفضل ومزيد من الثقافة الرياضية والصحية اشترك الآن.

هنتكلم عن " خشونة الركبة "
وعن أسباب الخشونة و أعراضها
وكمان هنتعرض لوسائل العلاج المختلفة
مع "الدكتور رفيق المأمون "
في برنامج #استوديو_التأهيل #الموسم_الثاني
تابعونا على حساباتنا الرسمية على:
#الفيسبوك
#اليوتيوبhttps://cutt.ly/MhVAbTY
#الانستجرام:
#تويتر: توك :