تعد استدارة الكتفين من أكثر المشاكل التي يواجهها الأشخاص خاصة في الوقت الحالي حيث لا تحدث هذه الحالة بسرعة وإنما بشكل تدريجي على مدار سنوات عدة، ومن أسباب استدارة الكتفين العادات اليومية الخاطئة،استخدام الهاتف والكمبيوتر بشكل خاطئ، ومن أهم أسباب استدارة الكتفين هي أوضاع الجلوس الخاطئة على المكتب وبعض الأنشطة الحياتية الغير سليمة للقوام.
تتنوع أسباب تقوس العمود الفقري بشكل كبير بين الأفراد، حيث من الممكن أن يصاب تقوس العمود الفقري الأطفال أو الشباب، وتختلف اسباب تقوس العمود الفقري بإختلاف طبيعة النشاط اليومي الذي يقوم به الشخص،مثلا العادات الخاطئة أثناء الجلوس أو خلل الوضع الطبيعي للرقبة أو أوضاع قيادة السيارة الخطأ كلها تأتي ضمن أسباب تقوس العمود الفقري.

من أهم طرق علاج تقوس العمود الفقري هي تمارين علاج تقوس العمود الفقري، حيث يمكن القيام بهذه التمارين بشكل تدريجي ودوري مرتين فى اليوم على مدار 6 أسابيع بشكل منتظم، تساهم تمارين علاج تقوس العمود الفقري، فى القدم والعلاج بنسبة 50 %،لذلك التمارين العلاجية لتقوس العمود الفقري من أفضل الوسائل في علاج انحناء العمود الفقري.
تابعونا في برنامج #ستديو_التأهيل مع دكتور #رفيق_المأمون لمعرفة كل جديد في عالم الرياضة واصابات الملاعب و التاهيل الرياضي والعلاج الطبيعي.
لصحة أفضل ومزيد من الثقافة الرياضية والصحية اشترك الآن.
هنتكلم عن " #استدارة_الكتفين و علاج #تقوس_الظهر و التعرف علي أهم الأسباب و الأعراض و أفضل #التمارين_العلاجية التي تساعد في العلاج ة التخلص من الألم بشكل عملي توضيحي
مع "الدكتور #رفيق_المأمون "
في برنامج #استوديو_التأهيل
#الموسم_الثاني
تابعونا على حساباتنا الرسمية على:
#الفيسبوك :

https://cutt.ly/MhVAbTY
#انستجرام:
توك :