في الفيديو ده هنتعلم مع بعض إزاي ناخد النفس الجانبي في السباحة الحرة بشكل صحيح وبسيط. النفس الجانبي بيساعدك تسبح لفترات أطول وتقلل من تعبك وشربك للميه. لو أنت مبتدئ أو حتى سبّاح وبتواجه صعوبة في النفس، الفيديو ده هيفرق معاك كتير.




النفس الجانبي في السباحة، تنفس جانبي، تعلم التنفس في السباحة، السباحة الحرة، تنفس السباحة، سباحة للمبتدئين، تعليم السباحة الحرة، النفس الصحيح، سباحة بدون شرب ماء، تقنيات السباحة، النفس الجانبي



#النفس_الجانبي #تعلم_السباحة #السباحة_الحرة #تنفس_السباحة #سباحة_للمبتدئين #swimming #تعليم_السباحة #سباحة_بدون_خوف #كابتن_حماده_الجندي #مش_هتشرب_ميه