في الفيديو ده هنتعلم مع بعض إزاي نربط بين حركة الذراعين والنفس الجانبي في السباحة الحرة للمبتدئين. التناسق بين النفس والدراع بيخلّي السباحة أسهل وأريح، وبيمنعك من شرب الميه أو التوتر.
خطوة بخطوة، هتتعلم التوقيت الصحيح للنَفَس، وازاي تاخده من الجنب من غير ما توقف حركتك أو تضيع مجهودك.



تعلم السباحة الحرة، النفس الجانبي، ربط النفس بالحركة، حركة الذراعين في السباحة، سباحة للمبتدئين، تعليم السباحة، تقنيات السباحة الحرة، التنفس في السباحة، النفس مع الكاتش، سباحة بدون تعب، تنسيق الحركة والنفس، سباحة بدون شرب ماء، تعليم السباحة خطوة بخطوة



#تعلم_السباحة
#السباحة_الحرة
#النفس_الجانبي
#حركة_الذراعين
#ربط_النفس_بالحركة
#سباحة_للمبتدئين
#تقنيات_السباحة
#مش_هتشرب_ميه
#كابتن_حماده_الجندي
#سباحة_بدون_خوف
#تعليم_السباحة_الحره