في هذا الفيديو، هنتعلم مع بعض أساسيات ضربات الرجلين في السباحة الحرة (الكرول)، وهي من أهم المهارات لأي سباح مبتدئ. هشرح لك الطريقة الصحيحة لتحريك الرجلين بكفاءة لتوفير الطاقة وزيادة السرعة في الماء. لو بتبدأ رحلتك في تعلم السباحة، الفيديو ده ليك! متنساش تعمل لايك وتشترك في القناة علشان يوصلك كل جديد عن تعليم السباحة.



تعليم السباحة، تعلم السباحة، السباحة الحرة، ضربات الرجلين في السباحة، كيفية تحريك الرجلين في السباحة، السباحة للمبتدئين، تقنيات السباحة الحرة، سباحة الكرول، تحسين السباحة، دروس سباحة، خطوات تعلم السباحة، تدريب سباحة، تمارين السباحة الحرة، مهارات السباحة، أساسيات السباحة.


#سباحه #سباحة #السباحة #تعليم_السباحة_للمبتدئين #تعليم_سباحة #تعليم_السباحة_للاطفال #السباحة #سباحة_الحرة #الوقوف_في_الماء #تعليم_السباحة_للكبار #كابتن_حماده_الجندي #حماده_الجندي #ضربات_الرجلين #Swimming #hamada_algendy #freestyle