فى هذا الفديو سوف تتعرف على الفرق بين الشقلبة الخلفية على اليدين والشقلبة الخلفية فى الهواء
وهل الاسهل الشقلبة الخلفية على اليدين ولا الشقلبة الخلفية فى الهواء
وتسمى الشقلبة الخلفية على اليدين( باك هاند اسبرنج ) وتسمى الشقلبة الخلفية فى الهواء (باك فليب )
ده رابط تعليم حركة الشقلبة الخلفية على اليدين
ده رابط تعليم حركة الشقلبة الخلفية فى الهواء
مهم جدا لازم تعمل أحماء كويس جدا قبل التمرين لكى تتجنب الاصابات
فديو الاحماء قبل التمرين مهم جدا جدا
فديو عن فوائد الاحماء

لمتابعة الصفحة الرسمية على فيس بوك
المجموعة الخاصة بالفريق

وبالنسبة لاكاديمية الخاصة بى
___ ___ واتس 01063799814__ ت __ لاتفوتك المشاهدة __