مهم جدا لازم تعمل أحماء كويس جدا قبل التمرين لكى تتجنب الاصابات
فديو الاحماء قبل التمرين مهم جدا جدا
فديو عن فوائد الاحماء

لمتابعة الصفحة الرسمية على فيس بوك
المجموعة الخاصة بالفريق

وبالنسبة لاكاديمية الخاصة بى
___ ___ واتس 01063799814__ ت __ لاتفوتك المشاهدة __