اذا كنت تتقن حركة الوقوف علي اليدين بمهارة واتقان ومدة طويلة ـ فا اذا هيا لتدخل عالم المحترفين وتتعلم الضغط علي اليدين بوضعية الوقوف علي اليدين ستكسبك اعصاب حديدية وعضلات مرنة وقوية ـ تابع الشرح ولا توقف تدريبك ابدا بالتوفييق