الباركور رياضة الحرية والتألق والمهارة والرشاقة وتعلم بكل سهولة قفزة ليزي او قفزة الكسول مع شرح مميز جدا لكابتن افريقيا والعرب جابر نسر بالتوفيق
لفيس بوك الخاص بالكوتش الشامل لكل الحركات http://eagleboy1.blogspot.com/