يجب عليك قبلها تعلم وإتقان ركلة 360 من هذا الرابط https://youtu.be/IF66rB630Ko
لو حاسس ان لياقتك ضعيفة يبقي ادخل اللنك ده ومارس تمارين اللياقة يوم واليوم الأخر راحة من هذا الرابط https://youtu.be/v5F4THZ9ZMU
تابعني علي فيس بوك علي تيك توك https://vm. علي قناتي بتليجرام https://t.me/eaglekungfu
ادعمني علي باتريون https://www.patreon.com/eaglegaber​​​​​
تابعني علي إنستجرام علي تويتر