my facebook/ قوية جدا وتجعل جسمك اكثر مرونة واكثر حركة وتعلي قفزتك ايضا ويمكنك ان تدمجها مع العديد من الحركات بالفعل انها جمب باك 2 حركة سهلة تابع مع شرح مميز جدا مع كابتن جابر نسر بالتوفيق