#ازرع_مع_رجب #ملوخية #تربة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نتحدث اليوم عن نبات وطعام له مكانه خاصه في قلوب الكثير من الناس وخاصه اط المصريون.

الا وهو ...( الملوخيه)

نعرض عليكم بعض من فوائده الصحيه اذ انه:

- يحافظ على ضغط الدم ويساعد على ارتخاء الاوعيه الدمويه وزياده تدفق الدم والاكسجين.

- يعزز ايضا من صحه القلب اذ انه يحتوي على عنصر البوتاسيوم ويخفض من نسبه من نسب الكوليسترول.

- يعمل ايضا على تنظيم عمل جهاز الهضمي ويقي من الامساك ويخفف من اعراض القولون العصبي.

- الوقايه من هشاشه العظام و يعزز من نمو العظام اذ انه يحتوي على الكالسيوم والفسفور والحديد ومضادات الاكسده المختلفه.

- يقي من فقر الدم.

- يساعد على الاسترخاء والتخلص من الارق.

- ينظم عمل الاعصاب.

- يعزز ايضا من المناعه ويحارب الالتهابات.

- اضافه لذلك له دور فعال في حمايه الجلد.

- تعزيز الرؤيه وصحه البشره.

- وايضا يقي من التجاعيد وعلامات الشيخوخه.

- يعزز صحه الدماغ والذاكره.

- يقي من التهابات المفاصل والروماتيزم.



- ونظرا لتلك الاهميه الصحية وايضا الاهميه الغذائيه و طعمه الرائع في الطعام يجب علينا زراعته والاكثار منه داخل منازلنا

*نقدم لكم الطريقه الصحيحه لزراعه الملوخيه بالبيت.
https://youtu.be/bVCA_ciP3x8
https://youtu.be/1lxtn9Hiv8Q
https://youtu.be/FLIRtTJWhMQ
https://youtu.be/oksBHHgwP0E
https://youtu.be/w9fyqj3yHfU